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關鍵字：董氏基金會
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孕婦擔心產後憂鬱怎麼辦？ 先上心理健康課程有助解壓
醫美減重 / 精神健康3341董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，在台灣，有很多提供媽媽教室服務的機構，例如衛生局所，公私立醫院，母嬰用品店、月子中心等，多數聚焦於提供準新手爸媽關於生產過程、哺育及照顧新生兒方式、保健品及副食品選擇等，缺乏幫助孕產婦、新手父母促進心理健康資訊。 -
心情不佳容易牽動心血管健康 如何正確紓壓？追劇也行
醫美減重 / 精神健康3421長期憂鬱可能傷「心」，增加心血管疾病風險。2023年1月《美國心臟協會期刊》最新研究指出，憂鬱症與較高風險的心血管疾病、不良的心血管健康狀況有關，憂鬱患者及自覺心理健康不佳者心臟疾病風險明顯高於一般民眾。 -
身體老化了嗎？ 董氏推「老好命試算機」可測健康資本
健康養生 / 老年照護2329別以為「老化」離你還很遠！董氏基金會宣導，50歲後，我們的身體就會出現老化徵兆，腦容量、肌肉量、體力、骨質都將逐漸流失；60歲後，腦容量每年流失0.5%；65歲後，肌肉量每年流失1至2%，且種種不良生活習慣還可能加速老化，對健康造成負面影響。 -
如何提高生活滿意度？ 董氏基金會鼓勵：可從此事做起
醫美減重 / 精神健康18283月底剛結束的世界棒球經典賽中，奪下最有價值球員的大谷翔平，在17歲時就寫下人生目標，並督促自己一步步努力前進。擁有目標可以讓我們充滿幹勁、渴望達成，根據一項發表於《幸福研究期刊》的最新研究指出，相較於目標感較弱的同儕，目標感更強的青少年比較快樂，生活滿意度也較高。 -
減低憂鬱症汙名感！ 研究證實：宣導倡議可增求助意願
醫美減重 / 精神健康1875董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，多年來面對憂鬱症去汙名化，董氏基金會幫助民眾「認識」、「覺察」憂鬱症是什麼、鼓勵「求助才是聰明」，邀請知名人士或有影響力的人現身說法，扭轉對憂鬱症的污名感，提高每個人對憂鬱症的認知才有可能進而產生因應策略。 -
遺傳性憂鬱有解？研究證實獲社會支持者 可降患病風險
醫美減重 / 精神健康1933憂鬱症已成為文明病，傳統認為，與遺傳基因有關，最新１項大型研究證實，如常與人互動，與親友關係緊密，獲得社會支持，就能降低憂鬱風險。專家提醒大家，若生活中遇到重大變故、挫折，應多向親友聯繫、傾訴、聊天，就可有效降低遺傳性憂鬱風險。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康1970228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
身體老化速度多快？ 「老好命試算機」算出你的健康力
健康養生 / 老年照護1919民眾在50歲後，隨年齡增長，咀嚼吞嚥能力、體力、肌力、骨質、記憶力都會逐漸退化，種種不良習慣還可能加速老化，生活品質也大打折扣，當邁入超高齡社會，「健康老化」成為每個人不容忽視的課題，然而現在許多人積極規劃投資理財及退休生活，卻忽略了最重要的健康資本！