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健康新知
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有睡眠困擾的人 研究：罹患心腦疾病風險增加
健康養生 / 健康新知1245研究發現，入睡困難的比例占其中11%，有10%的人表示起床時間提早；也有2%的人白天難以集中精神。約10年的隨訪期間，共發生130,000起中風、心臟病發作等案例。和沒有失眠症的人比起來，有睡眠問題的人罹病風險高出18%。 -
洗手分2種 肥皂洗、乾洗手哪種清潔較乾淨？
健康養生 / 健康新知1335市面上充斥著各式各樣含酒精成分的乾洗手，是在沒有水的情況下清潔手部的方便替代品，但是專家表示，在進入寒冷和流感季節時，想防止細菌滋生，最好還是使用肥皂和水來洗手。 -
Google不行台灣來 交大領先全球開發智慧隱形眼鏡
健康養生 / 健康新知1333邱俊誠研究團隊所開發的智慧隱形眼鏡，感測器採用金作為材質，夾在矽水膠中，配戴者不會直接接觸到感測器，因此對使用者而言，與一般隱形眼鏡並無差異，不會有不適感。 -
寂寞恐加重病情 研究：心臟病患者孤單住院死亡率高
健康養生 / 健康新知1256研究人員從中發現，與不覺孤獨的人相比，感到孤獨的人產生焦慮沮喪感的可能性高出3倍，相較之下，生活品質也比較低。同時發現，1年之後，女人因為寂寞的死亡機率多出3倍，而男人則是2倍。 -
每天睡眠不足6小時 可能增加早死風險
健康養生 / 健康新知1731睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士認為，由研究可以得知，每晚7至8小時的睡眠有助維持良好的健康狀況；而且，如果這項研究能進一步獲得證實，睡眠可能成為有助治療各種慢性病的方法，建議睡眠應該也要成為醫療計畫中的核心部分。
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喝咖啡有益腸道菌群健康 可望降低罹患慢性病風險
健康養生 / 健康新知1384最近有個新的研究顯示，常喝咖啡的人能擁有更健康的腸道菌群，幫助降低罹患慢性病的風險，研究由論文的第1作者，貝勒大學的Shawn Gurwara博士，在2019年度美國胃腸病學學會（ACG）中發表。 -
失智風險可預測？ 研究：與青春期人格有關
健康養生 / 健康新知1275美國紐約羅徹斯特大學精神病學副教授Benjamin Chapman指出，在將這些研究對象50年前的性格特徵，與當前的病歷進行對比之後發現，在青少年階段時，有著平靜、穩定且成熟的人格特徵的人，罹患失智症的風險明顯降低。所謂的平靜是表示為沒有壓力，而且朝氣蓬勃、精力充沛，還有個性成熟、負責、可靠和認真。 -
肺部也會積脂肪！ 再不減肥當心氣喘找上門
健康養生 / 健康新知1344維持適宜的體態身形不只是為了美觀，更是為了健康！肥胖會對心臟造成負擔是眾所周知的，然而1項最新研究顯示，體重過重也會傷害肺部，甚至可能提高罹患氣喘的風險或是加重氣喘疾病的症狀。