人體的骨質密度約在20至30歲達最高峰,之後隨著年齡增長而逐漸減少, 研究發現,趁年輕增加10%的骨密度,就能讓骨鬆症的發生延緩13年。 記得定期追蹤骨密度,年輕時若能存好骨本就不怕骨鬆發生,甚至能逆轉骨密度。

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