體重管理
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從280到80公斤! 中年男靠飲食、運動、手術重獲新生
醫美減重 / 體重管理511545歲的吳先生自小體型就圓滾滾,國小6年級體重已達90公斤,成年後的體重更一度飆升到280公斤,不僅健康大受影響,更讓他因畏懼他人目光,長達6年足不出戶。直到5年前在醫療團隊與志工的幫助下,從飲食、運動、藥物等多管齊下,並接受縮胃手術,經過多年努力,如今已成功將體重控制在80公斤,且持續下降中,成功翻轉「沉重人生」。 -
減重其實並不難? 研究:睡得飽、早餐吃蛋是2大關鍵
醫美減重 / 體重管理7032現代人因為膽固醇或血脂過高,到醫院求診的比例越來越高。除了飲食控制,醫師、營養師與衛教師常常會叮嚀:「要多運動喔!」那運動到底怎麼幫助我們降低膽固醇和血脂?真的有效嗎?康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要先燃燒肌肉裡的肝醣當作能量來源,接著會消耗血液中的葡萄糖與肝臟的肝糖,大約運動半小時後,醣類不夠了,身體才會開始動用血液中的脂肪當能量來源。 -
健康減重不復胖! 中醫「標本兼治」教5穴位改善體態
醫美減重 / 體重管理7637肥胖已成為全球關注的健康議題,根據世界衛生組織2022年報導指出:全球有超過10億人體重過重,且數字持續增加中。根據國民健康署的統計,臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%,約每2位成年人就有1位體重超標。肥胖不僅影響外觀,更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態,更是為了維護健康。 -
打瘦瘦筆輕鬆享瘦? 專家:瘦瘦筆須醫師診斷開立處方
醫美減重 / 體重管理9448瘦瘦筆減肥成為控制體重的最夯話題,不少醫美診所大打廣告,除了針劑,還搭配雞尾酒藥物,但費用驚人。減重權威醫師祝年豐表示,瘦瘦筆屬於處方用藥,建議先請新陳代謝科醫師,或具有減重次專科證照的醫師評估,才能確保用藥後的安全及療效。 -
腰圍反映內臟脂肪量! 女性肥胖2高峰:產後和更年期
醫美減重 / 體重管理7442台灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子給媽媽、婆婆、女性長輩一個環手「擁抱」,簡易測量腰圍,關「心」她的心血管健康。以一位160公分成人雙手繞過媽媽腰部,交疊握住手肘時,環抱內徑約為身高的一半,即為80公分,正好是女性的腰圍標準。台灣肥胖醫學會理事長林文元指出,透過簡易方式 -
喝水就能瘦身? 營養師:體內水分充足可提升基礎代謝
醫美減重 / 體重管理6990喝水能減重嗎?為什麼喝水能幫助瘦身?咖啡與茶能替代水進行補水嗎?現代人越來越關注健康與體態管理,台南市立醫院營養師張秀如建議,喝水有促進代謝、穩定血糖的效果,不僅能幫助控制體重,還能提升整體健康狀態,更是一種簡單且經濟實惠的方式。她也建議「喝水減重法則」,並提醒咖啡因飲品有利尿效果,不建議取代白開水幫助身體補水。 -
你的肥胖是壓力肥?與失眠互為因果 中醫師揭關鍵因素
醫美減重 / 體重管理7988一份調查研究指出,台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分,僅低空飛過及格80分,且大約有4成民眾都有睡眠不佳的問題。而睡眠狀況不佳除了帶來白天疲勞感,更有可能導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題,進而引發肥胖,失眠、壓力和肥胖3者常常互為因果循環。 -
不只有三高!傷口不易好、情緒差、失眠 恐因肥胖導致
醫美減重 / 體重管理6166長期肥胖除了會導致三高、心血管疾病以外,對日常生活產生的影響也可能近在眼前!羅東博愛醫院醫學減重中心主任邱旭緯表示,曾有一名28歲的女性因腳踝扭傷久久不癒、小傷口不易癒合,才驚覺自己的肥胖已危害身體健康,下定決心減重。其實,像是失眠、易倦怠、情緒低落這些生活問題,雖不構成疾病,但也都有可能是因肥胖而衍生的症狀。