焦點新聞
體重管理
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怕胖不敢吃油？ 那是不懂健康吃油的人才這麼認為
醫美減重 / 體重管理1757若想靠飲食控制體重，許多人都會直接聯想就是減少吃甜食或減少油脂的攝取。某知名女藝人就曾經為了要保持纖細身材，對自己進行嚴格飲食控制，曾經有長達9年的時間，餐食以水煮餐為主，所有要入口的食物，一律都會先過水去油，卻也因為這樣過於偏激的不當減肥方式，導致健康狀況亮紅燈，甚至差點得憂鬱症。 -
元宵吃湯圓人也跟著圓？ 營養師3招破解
醫美減重 / 體重管理1478但湯圓原料為糯米，屬於高熱量食物，且腸胃較難消化，陳扆洵表示，糖尿病、高血壓、血脂異常患者在吃湯圓元宵時，應該謹守3大原則，才能吃得安心、開心，不必擔心人也跟著變圓。 -
冬天減重別錯過8種瘦身食物 趕在夏天前跟肥胖掰掰
醫美減重 / 體重管理2326然而，想要滿足口腹之慾之際，又要維持曼妙身材，此時在食物挑選上就要更有技巧；例如以下8種食材，都能幫助瘦身、帶走體內過多膽固醇與油脂。 -
糖尿病治療新趨勢 內外科共治提供多元選擇
醫美減重 / 體重管理2188趙世晃醫師擅長胃夾手術與代謝手術，發現減重手術可以幫助更多人擺脫糖尿病的威脅。根據醫師的經驗，採取單純的小腸繞道代謝手術，用在原本血糖控制不好的病患身上，意外地讓患者的血糖可恢復到正常值。 -
習慣熬夜的人想要滅重？ 研究：睡眠不足恐增加食慾
醫美減重 / 體重管理1686研究人員對睡眠不足的受試者觀察了9天，從研究分析發現，能夠證明2件事情，那就是即使只有少睡一點點，也會提高大腦在日常生活中對於食物的慾望，也就是說，少睡會讓食慾變得更好，而吃多了又沒消耗的話，就是肥胖和生活習慣疾病的危險因子，其中就包括代謝異常，而代謝出問題通常就是罹患糖尿病的第1步。 -
年前大餐不間斷 怕胖的人記得前5分鐘先吃青菜
醫美減重 / 體重管理2126日本提倡青菜優先（野菜ファースト）的梶山靜夫與今井佐恵子，特別說吃飯先吃青菜的要訣，就是先花5分鐘只吃青菜，在飲食指導1,400人以上發現，就算吃飯吃很快，只要先花5分鐘在青菜上，就可以看到血糖有明顯改善。 -
國衛院攜手醫療及科技產業 運用AI分析國人肥胖原因
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國衛院結合長庚醫療體系的基隆長庚醫院長期社區追蹤資料，以及導入宏碁公司AI智慧分析功能，合作建置「國人整合性肥胖症及其衍生疾病資料庫智慧預測系統」，結合了產、學、研三方的能量，預測並發掘國人肥胖症衍生疾病的發展與治療標的，建構整合性智慧醫療支援平台，提出個人健康促進與治療建議策略。 -
劉伯恩醫師談銀髮族體重管理 提高肌肉量為首要
醫美減重 / 體重管理1580最佳預防肌少症的方法，除了從日常飲食著手，另外1項預防之道，是做些有氧運動搭配肌力訓練，肌力訓練的課程需要循續漸進，不要為求達標而過度透支體力。