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體重管理
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想靠高脂低醣飲食減重 生酮飲食這些人不適合
醫美減重 / 體重管理1368國泰健康管理營養師施瑞雯指出，三高病友或有相關家族史，應小心謹慎，因生酮飲食可能提高「低密度脂蛋白」（LDL-C），反而增加心血管疾病風險。至於糖尿病患，因已服用藥物或施打胰島素，不當低醣飲食恐引發低血糖，嚴重者恐引發休克。 -
她多囊性卵巢症體重暴增 靠這個減了52公斤
醫美減重 / 體重管理867現今的飲食與生活型態，是導致肥胖盛行率居高不下的原因之一，且病態性肥胖比例也逐漸增加，醫師建議達肥胖標準之病人應於半年內降低現有體重的5%至10%，同時改善心血管代謝疾病風險。 -
人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
醫美減重 / 體重管理2225國泰健檢根據 2018 年 9.3 萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現，30 歲以上民眾 54% 肥胖超標（體脂率男性高於 23%、女性 27%），再觀察各年齡層肥胖趨勢，年紀越大，體脂率越高。 -
溜溜球減肥 不但體重沒減少還傷了心
醫美減重 / 體重管理3048很多女性曾在短時間內快速減掉10多公斤，但體重維持不久又回歸，甚至可能比之前更重，這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環，就叫作「溜溜球減肥」。現在有研究發現，這樣的狀況相當有害心臟健康，結果發布在舉辦於休士頓的美國心臟協會會議（American Heart Association）。 -
想要甩掉腹債 局部雕塑跟贅肉說拜拜
醫美減重 / 體重管理3842過年連假餐餐大魚大肉，年後常不知不覺就胖了好幾圈。1名年輕OL在年節期間餐餐吃得豐盛，熬夜通宵忙追劇作息不正常，一不留意也吃了不少高熱量的零食下肚，直到放完假回來踩在體重計上才驚覺體重上升5公斤，她開始煩惱要如何減下多出的重量，好盡快恢復原來的身材，和礙眼的贅肉說拜拜。 -
生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
醫美減重 / 體重管理3847農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。 -
年後減重遠離肥胖 營養師：飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理3095春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指出，肥胖是種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍；罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒，均衡飲食少吃多動是減重的不二法門，肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
營養師教你這樣料理 年菜也可以健康零負擔
醫美減重 / 體重管理3657除夕夜將至，許多人忙著採買年菜，營養師提醒，大部分應景年菜油脂偏高、鹽分偏多，膳食纖維較少，不適合老人家及三高慢性疾病的患者，需要在烹調料理花點巧思，降低熱量及脂肪。