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運動健身
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【影】跟著簡文仁物理治療師動起來 鼠年4招強身健體
醫美減重 / 運動健身1375簡文仁指出，身體站直，打躬作揖的動作可以伸展上背，強化軀幹，身體以大字型打開，伸展全身，單腳站立，雙手頭上合圓，可以訓練平衡功能及肩膀的靈活度，同時確保挺拔的姿勢不走樣。 -
思覺失調積極接受治療 近6成可重返職場繼續就學
醫美減重 / 運動健身1409鹿港基督教醫院長青院區副院長邱南英表示，思覺失調症是種思考及知覺失調的慢性疾病，需要長期治療，但治療過程中最擔心患者「機構化」，無法離開治療機構，再難回到社區生活。因此，住院期間除了給予藥物控制病情外，還應多運動，透過職能治療、音樂治療、藝術治療等方式，讓患者恢復生活能力，甚至有機會重返職場。 -
喜歡跑步又愛喝啤酒 全馬壯漢竟大腿骨壞死不良於行
醫美減重 / 運動健身1477為何熱愛運動的K先生會發生股骨頭缺血性壞死？謝國顯分析，這與他喜歡喝酒有關，酒精成分會增加血液中的脂肪微粒，長期下來阻塞供應股骨頭營養的微細血管。此外，又因該病患過度運動，在覺得疼痛時並未及時就醫治療，最後導致左右兩側股骨頭全都缺血性壞死演變成關節炎，必須靠手術來置換人工關節。謝國顯提醒，飲酒時務必適量，也不要過度運動，如果身體疼痛，應積極就醫接受治療，才能夠獲得最佳治療成效。 -
腳踝內翻嚴重恐韌帶斷裂 關節鏡微創手術重建可改善
醫美減重 / 運動健身1501根據統計，在腳踝運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷，王禎麒解釋，當運動跳躍、落地沒踩穩，或踩到他人或物品時，就可能導致腳踝內翻，這正是一般人所說的「翻船」或「翻腳刀」，讓外踝韌帶扭傷或拉斷。 -
運動體力大不如前 氣喘如牛可能是心臟衰竭
醫美減重 / 運動健身1421國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，正常狀況下心跳頻率應介於每分鐘60至100下，不正常的心跳模式則稱作心律不整。除了心跳不規律，心跳太快或太慢也可能是心律不整所引起。 -
運動傷害4大主因 尤以這個對夜間運動造成傷害最大
醫美減重 / 運動健身1499中華肌內效協會理事長簡文仁表示，運動傷害大致上可分為4個主因，分別為熱身不夠、肌力不足、姿勢不良、環境不佳。臨床中，氣溫忽高忽低容易讓人誤判，如果晚間運動時熱身不夠，在肌肉與神經都還沒有準備好的狀態下，運動傷害風險就會增加，輕則肌肉酸痛，重則危及生命。 -
穿戴裝置數據準不準？ 體育署與工研院合作推認證
醫美減重 / 運動健身1444教育部體育署全民運動組表示，日前與工研院國家度量衡標準實驗室合作，制訂穿戴裝置與身體測量儀器標準，相關廠商可以將產品送檢，確認量測數據是否符合標準，如果合格將給予認證，未來體育署協助建置的「科技體適能檢測站」，所有檢測儀器設備都必須有合格認證，有助於民眾確認體能狀況。 -
男子為練肌肉瘋狂健身 全身遍布「激痛點」動彈不得
醫美減重 / 運動健身2021中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師楊潤表示，近年來國內運動風氣盛行，許多人養成健身、慢跑等習慣，各縣市大型運動中心、健身房林立，門診也發現，運動傷害個案明顯增加。常見的運動傷害包括肌肉疼痛、身體緊繃、關節活動越來越卡、足底筋膜炎等症狀，這些都與遍布全身的「激痛點（trigger point）」有關。