焦點新聞
精神健康
-
運動兼心理療癒 浪頭「衝」出躁鬱封鎖線
醫美減重 / 精神健康1223澳洲衝浪客葛蘭特（Grant Trebilco）7年前因罹患躁鬱症住進醫院，就在人生最絕望的時刻，衝浪幫他重新找回快樂。於是他創立非營利組織「衝浪精神關懷機構ONE WAVE」，固定在每周五舉辦螢光派對活動（Fluro Fridays），讓大家穿著螢光服裝，藉由談話與運動平復內心的焦慮和痛苦。 -
6招面對憂鬱病患 避免親友同陷低潮風暴
醫美減重 / 精神健康1227書田診所精神科主任醫師施佳佐觀察，發現憂鬱症首次就診個案之中，約半數會有親友陪同，而他們大多不知該如何應對患者的情緒變化及行為，且生活重心會擺在個案身上而忽略自己或旁人需求，情緒與氣氛也會隨病人起伏，因此當1人陷入憂鬱，周邊親友的生活也會一起陷入混亂。 -
治療犬溫馴平靜 陪自閉兒走出緊張情緒
醫美減重 / 精神健康1304治療犬和服務犬不同，服務犬只服務1名有智力障礙或身體殘疾的人，而治療犬的任務是經常要到不同場所，與不同民眾友善互動，比如養老院、醫院、晚期照護等，也會到兒科醫院、治療中心，甚至正在期末考的高中、大學做特殊訪問。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康1248現代人生活過於忙碌，為了保持規律的運動習慣，有些人會利用晚上空檔運動。但很多人發現，長期下來身體處於越來越疲倦狀態，夜間入睡困難，即使入睡了又有淺眠的困擾，讓他無法夜夜好眠。聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源表示，規律運動雖然對身體健康有幫助，但運動的強度與時間也需配合年齡及身心狀況調整。 -
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
醫美減重 / 精神健康1280行為心理學家已經認同，狗和貓對人的心理健康有正面影響，且可以減輕壓力、提高生產力，隨著職場文化的轉變，有愈來愈多企業允許員工把寵物帶到辦公室，還發現讓寵物在公司裡好處更多，不但員工壓力減輕、提振生產力，還可建立更好的客戶關係。 -
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
醫美減重 / 精神健康1746許多人習慣在睡前還是緊盯手機，玩遊戲、逛社群、看影片，不過，國家衛生研究院1項最新研究發現，睡前滑手機嚴重影響睡眠品質，睡前每多使用手機1小時，將延後入睡時間4.9分鐘，並減少5.5分鐘睡眠時間。 -
輪班工作傷身心 感冒風險比正常班高3倍
醫美減重 / 精神健康1716對於從事保全、超商、KTV、電話客服等工作的人而言，輪班是家常便飯，不過，台灣睡眠醫學學會1項最新調查卻發現，與正常班別的上班族相較，輪班工作者罹患慢性失眠比率高出了2.18倍，失眠盛行率為23.3%，大約每4人就有1人睡不好。 -
年輕人「機」不離手 eSOS救命網符合時代需求
醫美減重 / 精神健康2142由自殺防治台北市生命線協會建置的「eSOS救命網─心理健康多元服務e平台文字即時通」已正式上線，由中華民國衛生福利部常務次長薛瑞元、台北市生命線理事長王承熹、台北北區扶輪社社長林文進與參與贊助的各國扶輪社社長，以及資通電腦董事長余宏揚共同主持啟用儀式。台北市生命線成立於1969年7月，提供24小時自