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精神健康
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防疫期間少出門 每隔30分鐘起身走一走可遠離憂鬱
醫美減重 / 精神健康1321桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，從公衛角度而言，通常認為增加年輕人的活動主要是為了身體健康，例如提高協調技巧或骨骼強度，卻很少注意到運動對心理健康也有實證的效益。另外，輕度活動一般是指在日常生活中經常進行的活動，如隨意走動（購物、在家裡或學校走來走去）、鋪床、進餐，準備食物、帶狗散步、園藝和洗碗等。雖然這些類型的活動較為可行但因缺乏結構，此研究也提供了防治青少年憂鬱症具體可行的方向。 -
【疫論紛紛】停課高中生遭網路霸凌 公車司機也拒載
醫美減重 / 精神健康1309常務理事胡延薇說，在防疫期間，無論是學生、家長或是校方人員，都處在高度的焦慮與壓力環境中，隨著負面情緒的積累，容易因受到刺激而爆發，引發不必要的爭執。 -
睡眠呼吸中止症患者 罹患社區性肺炎風險高出近3倍
醫美減重 / 精神健康1619陳濘宏主任說明，睡眠不足會讓免疫機能下降，根據研究顯出，相對於1晚8小時睡眠，1晚4小時睡眠會使免疫系統中循環的自然殺手細胞大幅減少。飛利浦針對橫跨歐、美、亞洲13個國家、共13,004名成人進行調查，發現即使86%的人相信睡眠對身心靈均造成影響，卻有超過5成的人不滿意現在的睡眠品質。除了睡眠時間不夠、焦慮影響睡眠品質外，令人睡了也睡不飽的「睡眠呼吸中止症」是常見影響民眾睡眠的慢性疾病。 -
武漢肺炎全球大流行 這些精神症狀恐讓疫情雪上加霜
醫美減重 / 精神健康1674台大醫院新竹分院精神醫學部醫師詹仁輝表示，武漢肺炎疫情爆發後，相關新聞幾乎攻占各類媒體版面。因病毒傳染力極強，部分患者甚至出現重症及死亡風險，為了避免被傳染，許多人都取消了旅遊行程，也減少親友間的聚會，外出也會戴上口罩，形成少見的景象。各國政府及團體紛紛宣布防疫政策，除了生活上的限制，人們的心理也受到了一些影響，例如： -
同事大陸出差返台 同仁憂染武漢肺炎竟集體患焦慮症
醫美減重 / 精神健康1808中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主治醫師周伯翰表示，最近1、2個月來，新冠肺炎疫情日益擴大，對全世界的公衛醫療與經濟都造成衝擊，也影響了許多人的身心健康。 -
剖腹產使用全身麻醉 可能加重產後憂鬱傾向
醫美減重 / 精神健康1483哥倫比亞大學的研究人員分析了2006年至2013年間，在紐約州立醫院進行剖腹產的婦女，一共有428,000多例出院紀錄，其中有8%的人實施全身麻醉。 -
別急著洗！ 研究：情人穿過的T恤可能幫助睡眠
醫美減重 / 精神健康1560加拿大溫哥華不列顛Columbia大學的心理學副教授Frances Chen表示，在這項研究中共有155人，研究中給每個人2件T恤作為枕頭套，一件是他們的另一半已經穿過的，另一件則是乾淨的或被陌生人穿過的。 -
憂心疫情發展焦慮上身 恐造成免疫力下降
醫美減重 / 精神健康1790如果長期處於高壓力、焦慮的情況下，恐讓免疫系統混亂，導致唾液中的抗體（免疫球蛋白）下降，而唾液是抵擋呼吸道疾病的第1防線，如果免疫力下降，身體狀況就會變差。