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關鍵字：疲累
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睡不著怎辦？ 網友推薦「5大失眠改善方式」讓你好睡
健康養生 / 話題懶人包4629失眠是一個常見的睡眠問題，許多人可能因為生活中的壓力、身體或心理不適等因素而無法擁有高品質的睡眠，甚至是無法入睡。長期失眠不僅會對身體健康造成負面影響，還可能導致白天感到疲倦、情緒低落，影響工作和社交生活。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤過去1年內「失眠改善方式」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大失眠改善方式有哪些。 -
「硒」對身體重要性含5大系統 營養師教你補充活性硒
健康養生 / 生活保健5406該如何從保健品中快速補充硒微量元素？張語希營養師強調，民眾應選擇補充有效的礦物質硒，進入體內才能轉換成具有功能性的硒蛋白。例如高純度活性硒（硒立元）為醫藥級礦物質硒營養成分，體內利用與代謝效果也較一般市售產品更好，並認明獲得SNQ國家品質認證及通過衛福部食品添加物許可，經過第三方重金屬、塑化劑和農藥檢驗，才有品質保障。 -
缺蛋時期孩子補充蛋白質不能等！ 營養師說明4大關鍵
健康養生 / 親子育兒2090近來各大超市、菜市場「1蛋難求」，這讓許多家長傷透腦筋，畢竟雞蛋是最常見的蛋白質來源，而蛋白質則是孩童不可或缺的營養之一，父母們該如何在缺蛋期幫孩子補充到蛋白質？振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，食物中的蛋白質可依其營養價值區分高、低生理價蛋白質，全榖雜糧類及蔬菜類中含有少量低生理價蛋白質，而高生理價蛋白質的食物來源主要包含於豆魚蛋肉類及乳製品類。 -
人體缺「硒」免疫恐下降 食品添加「硒立元」聰明補足
健康養生 / 健康新知2996由於「硒立元」成分精純，沒有致敏性、也不會產生異味，非常適合添加於各種營養保健品。認明具有SNQ國家品質認證、高純度活性硒的保健產品，是聰明選擇的重要指標。 -
5旬婦疲勞、頭暈非單純貧血！ 是罕病骨髓纖維化造成
醫藥衛生 / 罕見疾病2218烏日林新醫院血液腫瘤科主任林增熙呼籲大家應該提高對骨髓纖維化的認識，若有抽血檢查異常或是脾臟腫大，建議找血液相關科別，藉由骨髓檢查與基因檢測，及早發現盡快接受精準治療，避免疾病惡化。 -
慎防男性更年期！跨科協助 助提升睪固酮房事表現更佳
兩性關係 / 男人幫2430有名在科技業上班的45歲張姓男子，近幾個月明顯感受到體力下降、常精神不濟，工作容易疲累且效率下降，也常為小事動怒。另外他的房事表現明顯變差，性趣缺缺，整體生活鬱鬱寡歡，且身材逐漸走樣變胖。老婆陪著他到奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖門診，問診及檢驗檢查後診斷「睪固酮低下症後群」，也就是俗稱的「男性更年期」，謝醫師進行完整的解釋及衛教，並給予適當的睪固酮補充治療；幾個月後，病人睪固酮數值逐漸回到標準值以上，更重要的是相關症狀明顯改善，一直陪伴關心的老婆的臉上也掛滿笑容。 -
「脫罩」膚況1秒見真章！ 醫曝改善方法解除肌膚警報
醫美減重 / 美容整形3382熱愛戶外活動的高爾夫球網紅美女Eva，平時喜愛高爾夫、潛水，近期為準備高爾夫C級教練考試，長時間在太陽下曝曬練球等，導致皮膚因紫外線照射產生老化細紋，包括淺層法令紋、木偶紋和淚溝，臉頰有局部毛孔粗大和痘疤問題，為了改善這些肌膚困擾，特別向呂佳儒醫師求診。 -
7旬老翁患血癌！原治療不如預期 申請國外新藥獲新生
癌症新知 / 其他癌症2530吳先生罹患慢性骨髓性白血病（俗稱血癌）十餘年，長年下來使用多種口服標靶藥物，都無法緩解疾病，不時因感染、疲累等原因而需就醫，但去年他因兒子生病，需承擔接送就醫重責，嘉義大林慈濟醫院血液腫瘤科醫師李思錦考量吳先生的情況，特別協助他申請國外新藥，如今服用藥物後，病情獲得控制。