關鍵字:體態
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姿勢不良易引下背痛、脊椎側彎! 4大改善方法1次了解
健康養生 / 健康新知3850姿勢是1個人脊椎彎曲並支撐身體的方式,非活動姿勢是指身體在休息或睡眠時的支撐方式,而活動姿勢則可以分為靜態(站立、坐著、躺著和跪著)或動態(行走、奔跑)。此外,姿勢不佳的人可能會因而表現出圓肩、身體疼痛、低頭駝背、彎曲膝蓋、疲勞和背痛等徵兆。 -
追求不復胖是長期抗戰! 專科醫師曝內科減重成新趨勢
醫美減重 / 體重管理6098不論你是為了追求體態或健康,相信都嘗試過減重,但往往維持沒多久就想放棄,或是又復胖回來,變成反覆的無效減重。專業醫師表示,減重是一種生活態度和習慣的養成,而在眾多減重療程中,內科減重相較於外科手術是較為安全的方式,目前有「血液淨化」療程,針對血液濃稠度及循環加以改善,同時也可達減重的目的。 -
腰痠背痛自找的?民眾長期姿勢不正確 健康遲早亮紅燈
健康養生 / 話題懶人包3782現代人長時間久坐久站、低頭滑手機,甚至習慣性駝背、翹腳,這些不良動作可能讓你在不知不覺中內耗身體健康,《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「不良姿勢」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的不良姿勢排行。 -
運動有助你好孕!猛男醫師帶產婦練核心 改善不適症狀
醫美減重 / 運動健身3377奇美醫院婦產部主治醫師關哲彥表示,孕婦有規律的運動,不僅能增加心肺能力、強化肌肉外,對於生產時所需要的體力,也可以提前預作準備,產後也較容易回復體態。 -
拉血便以為是痔瘡! 50歲婦照大腸鏡才知患大腸癌3期
癌症新知 / 腸癌330450歲的許小姐,平日都有運動習慣,也不菸不酒,體態也算是正常,自認身體很健康。過往每4至5年會安排基礎健康檢查但從來沒做過大腸癌篩檢,因覺得自己還算年輕還不太需要大腸癌篩檢。某日,她看到新聞報導台灣大腸癌發生率世界第1,並且好發於50歲以上族群。她心想,今年似乎是時候來為自己安排1次篩檢。 -
完美體態14天養成! 每天1招擺脫腰酸背痛、改善駝背
醫美減重 / 運動健身3633當然,體態、姿勢是習慣累積出來的身體語言,無法一夕之間改變。我們建議用2周的時間,每天多學會做一個動作,並花個約10分鐘上下練習,放鬆自己緊繃的肌肉,增加對身體姿勢的理解和自覺,並鍛鍊核心與背部的肌力。14天後,你會看到不同的自己,更有自信,更舒服,也更不會亂痛一通。 -
OL體重破百!手腳關節僵硬痛 竟檢出類風濕性關節炎
醫藥衛生 / 保健專欄3133振興醫院家庭暨社區醫學部主任蔡世滋表示,類風濕性關節炎病因為免疫系統失常,關節滑膜發炎、過度修補增生,逐漸破壞關節結構。全身受侵犯部位主要是關節、且多為對稱性,會造成關節紅腫疼痛,甚至磨損、破壞及變形;甚至會侵犯關節外的器官系統產生共病,包括心血管硬化、肺纖維化等情況,屬於一種全身性免疫發炎疾病。 -
低醣飲食助減肥好有感! 網議3大好處、副作用報你知
健康養生 / 話題懶人包3297低醣飲食又被稱作低碳飲食,指的是限制碳水化合物的攝取量,減少食用全榖雜糧及水果等食材,並改以蛋白質和脂肪等營養素來取代的1種飲食型態。有鑑於近年來研究指出低醣飲食能夠帶來不少好處,造成全球掀起一股低醣飲食的熱潮,那麼究竟哪些低醣飲食的好處與副作用,最受到網友的關注呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「低醣飲食好處vs副作用」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的低醣飲食3大好處以及副作用排行。