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關鍵字：金山
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多吃糖有害健康的真相 被糖業協會隱瞞半世紀
健康養生 / 健康新知770研究結果還發現，攝取過多的糖類，的確與心臟病和膀胱癌有關聯，但由於當時許多研究計畫都是由製糖業提供經費，因此最後基金會便中斷了研究，事後也沒有公佈任何結果，或揭示任何傷害健康的證據。
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美動物實驗發現 間歇性生酮飲食助記憶力提升
醫藥衛生 / 醫藥話題3537國California大學舊金山分校的研究團隊指出，他們用小鼠來做實驗，有一部分小鼠是大約從牠們的中年開始（老鼠1歲相當於中年），透過一般飲食與生酮飲食交替攝取，來避免小老鼠變得肥胖。所謂的生酮飲食，是吃高脂肪、低蛋白質和低碳水化合物的飲食方式，透過這樣的飲食模式，可以增加酮體β-羥基丁酸（BHB）的生產。
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獨居老人健康衰退快 年節別忘多關懷長輩
健康養生 / 老年照護3593根據衛福部2016年統計，台灣約有4萬6000名獨居老人，以女性居多。美國「老化行政管理局」指出，與他人缺乏聯繫，是老年人常見的嚴重問題，有些老年人缺乏家人和朋友的支持，而感到與所在的社區脫離。有些老年人則是因健康狀況、憂鬱症或精神疾病而變得退縮和孤立。 -
熟齡女性應做好體重管理 太胖容易尿失禁
醫美減重 / 體重管理3552美國加州大學舊金山分校的泌尿科助理教授Anne Suskind博士表示，他們在3年內研究了1,500多位70多歲的婦女後發現，當這些女性的身體質量指數（BMI）降低了超過5％，初次發生或持續性的壓力性尿失禁風險，就降低了五成之多。研究同時發現，當這些女性的握力下降了5%的時候，初次或持續性的壓力性尿失禁的發生風險會增加60%。一般而言，握力的強弱與肌力有關係。 -
端午別放縱 營養師：養生粽也有熱量陷阱
健康養生 / 消費生活2251台中慈濟醫院臨床衛教發現，最怕吃粽子吃出問題的慢性病人，竟高達八成不清楚粽子內餡代表成份。坊間所謂的養生粽雖比全糯米粽熱量低，但營養師陳慧文強調，栗子、蓮子、綠豆、紅豆與薏仁均為澱粉來源，全包進去熱量照樣飆升至400多大卡。 -
睡眠不足抵抗力差 夜貓族淪為感冒高風險群
醫美減重 / 養生抗老1999國加州大學舊金山分校的研究者分析了2005年到2012年間，參與美國國家健康與營養調查（NHANES）的22726名成年人，這些研究對象的平均年齡為46.2歲。研究中調查了這些人每天的睡眠時間、是否曾被醫師診斷為睡眠障礙，是否有睡眠問題困擾；同時，也調查他們在過去的一個月內有沒有罹患一般的感冒以及感染性疾病例如流感、肺炎或耳朵的感染。
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做好體重控制 不讓關節炎找上你
醫美減重 / 體重管理2272研究作者Alexandra Gersing表示，根據統計，60歲以上有三分之一的人都有程度不等的膝關節炎困擾，嚴重的話，可能要換成人工關節。膝關節中的軟骨一旦被磨損殆盡，就成了不可逆的疾病，只有換關節一途可以解決，然而，肥胖卻是造成軟骨退化的一大因素。 -
老年人瘋LINE 研究：減少面對面互動易憂鬱
醫美減重 / 精神健康2550波特蘭健康照顧系統（VA Portland Health Care System）心理學家Alan Teo博士表示，研究人員調查了2004至 2010年的這段期間，包括有約11,000名50歲以上族群。研究發現，這些人在與人面對面互動方面和使用電子產品方面，對於憂鬱狀況的影響，確實和在2年之後憂鬱狀況有些關聯性。