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關鍵字：肌肉
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失眠吃什麼改善？網推10大助眠食物 其中4樣來自動物
健康養生 / 話題懶人包3446近年來，許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不僅關係著我們的健康，也深深影響著我們的睡眠模式，那麼究竟哪些食物最具有助眠功效呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。 -
癌友補充營養緩解化放療副作用 補「硒」加強精準修復
健康養生 / 健康新知5886品心診所神經內科林邵臻醫師表示，化療屬於全身毒性的藥物治療，若身體狀況不佳、營養不良，化療可能會產生各種的副作用，包括嚴重落髮、慢性骨頭痛、皮膚長疹、慢性搔癢、食慾不振；或產生神經相關病變，如手腳麻、皮膚脫皮和色素沉澱，甚至味覺、嗅覺都會改變等。另外，部分化療藥物具有肝腎毒性，所以肝腎功能恐在化療過程中受到影響。 -
肩關節鏡術後提早復健 長庚：縮短康復期加快正常生活
醫藥衛生 / 保健專欄3912為加快病患康復速度，臨床上會考量患者病況後，選擇新式的術後復健，林口長庚醫院運動醫學骨科醫師陳昭宇說明，新式的術後復健會讓病人在術後第1天，開始接受緩和式的復健動作，在患者疼痛能承受的範圍內，鼓勵多活動肩膀，三角巾則準備在必要時使用以提供保護。 -
婦人受子宮內膜異位症所苦多次流產 積極治療做人成功
兩性關係 / 婦科診療室12763子宮內膜異位症常見侵犯子宮和卵巢，如果子宮內膜組織跑到子宮內膜以外之處，如到子宮肌肉層時稱為「子宮肌腺症」；若跑到卵巢則稱為「巧克力囊腫」；也可能跑到骨盆腔底或直腸上方，甚至侵犯膀胱直腸，造成經期血尿、血便等。雙和醫院婦產科專任主治醫師許越涵醫師表示，目前醫學認為可能與經血逆流、基因和免疫系統有關，但尚無確切定論。 -
足底筋膜炎踩地就痛！6大族群愛注意 常見病因1次了解
健康養生 / 話題懶人包3707「足底筋膜炎」是不少人有的小毛病，平常對生活沒有大礙，一痛起來卻又令人難以忍受。那什麼樣的族群更容易產生足底筋膜炎呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「足底筋膜炎好發族群」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的足底筋膜炎好發族群排行，以幫助民眾提早做好預防措施或避開這些致病因素吧！ -
跳科目三當心膝蓋受損！ 醫揭跳科目三常見的運動傷害
健康養生 / 生活保健3816這陣子全球掀起來自中國大陸的「科目三」舞蹈，伴隨輕快的音樂節奏，手腳關節上下舞動，膝蓋、兩腳左右彎曲，重覆的動作看似簡單，其實需要平衡感、柔軟度，難度不小。醫師提醒，如果平時運動量少，科目三潛藏膝蓋、腳踝運動傷害危機。由於科目三的動作角度超過一般常人的忍受範圍，肥胖者不宜當成減重運動。 -
潛水教練左腿遭漁船絞斷 植回術後3個月奇蹟恢復行走
醫藥衛生 / 醫院情報3640基隆長庚醫院院長賴旗俊表示，要挽救像吳先生這樣遇到斷肢的患者，必須與時間賽跑，才能減少肢體缺血對患者後續帶來永久性的功能喪失。 -
天冷退化性關節炎惡化 婦人因病無法吃止痛改採1治療
醫藥衛生 / 常見疾病3561亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示，膝關節是支撐身體重量的關鍵部位，然而長期負擔重量可能造成軟骨磨損、骨頭露出並開始相互摩擦，產生骨刺，同時關節腔內也會形成積水，引發發炎，導致退化性膝關節炎。