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關鍵字：肌肉
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熱敷墊用超過1小時竟起水泡 掌握3要4不原則正確使用
健康養生 / 消費生活3272寒流來襲，氣溫逐漸下降，不少民眾使用電毯、暖氣來禦寒，有人則選擇發熱速度最快的熱敷墊，但醫師提醒，這類復健產品每次僅能使用15至20分鐘，曾有1名腦中風個案因大腿覆蓋熱敷墊時間超過1個小時，導致皮膚紅腫、冒出水泡，原本想幫失能家人驅寒，不料卻成了酷刑。 -
上班族久坐、愛翹腳！ 當心梨狀肌症候群造成屁股疼痛
醫藥衛生 / 保健專欄3353上班族長時間久坐，有時習慣翹著二郎腿，小心「梨狀肌症候群」找上門！神經外科醫師謝炳賢表示，當民眾感覺屁股疼痛，甚至伴隨腳麻，可能會誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛，但很多時候是梨狀肌腫脹發炎，伴隨緊繃產生麻木疼痛的感覺喔！ -
尿失禁如何改善？常見3類治療方法 這2種不吃藥免手術
醫藥衛生 / 常見疾病3398尿失禁是常見的泌尿系統疾病，好發於女性，可能會因此引發漏尿問題，造成社交及生活品質方面的影響，食藥署說明，尿失禁會隨年齡增長而增加，此外，吸菸、肥胖、生產、過度勞動、女性停經後荷爾蒙缺乏等原因，也皆可能導致漏尿。 -
大掃除引起過敏、腰痠背痛受不了！ 中醫師提改善妙招
醫藥衛生 / 中醫養生3702台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔表示，過敏發作時最常發生打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽……等症狀，以中醫觀點來說是涉及了「肺」、「脾」、「腎」三臟的虛損以及功能的失調，治療包括中藥內服、針灸、穴位按摩和敷貼……等方法。 -
50歲後小心帶狀皰疹上身 醫籲7族群接種疫苗增保護力
醫藥衛生 / 常見疾病3703雙和醫院皮膚科翁子玉醫師表示，俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹是一種由水痘病毒復發引起的疾病，盛行率約千分之5（4.89‰），台灣約9成的民眾小時候都有得過水痘或接種過水痘疫苗的經驗，症狀緩解後，病毒便會潛伏在人體神經節，當免疫力下降時，便有機會復發。研究顯示，年齡是帶狀皰疹發作的關鍵，50歲後發生機率明顯上升，研究也指出，帶狀皰疹的機率為32.2%，意指每3人就1人會面臨到帶狀皰疹的困擾，千萬不可輕忽。 -
失眠吃什麼改善？網推10大助眠食物 其中4樣來自動物
健康養生 / 話題懶人包3434近年來，許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不僅關係著我們的健康，也深深影響著我們的睡眠模式，那麼究竟哪些食物最具有助眠功效呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。 -
癌友補充營養緩解化放療副作用 補「硒」加強精準修復
健康養生 / 健康新知5862品心診所神經內科林邵臻醫師表示，化療屬於全身毒性的藥物治療，若身體狀況不佳、營養不良，化療可能會產生各種的副作用，包括嚴重落髮、慢性骨頭痛、皮膚長疹、慢性搔癢、食慾不振；或產生神經相關病變，如手腳麻、皮膚脫皮和色素沉澱，甚至味覺、嗅覺都會改變等。另外，部分化療藥物具有肝腎毒性，所以肝腎功能恐在化療過程中受到影響。 -
肩關節鏡術後提早復健 長庚：縮短康復期加快正常生活
醫藥衛生 / 保健專欄3907為加快病患康復速度，臨床上會考量患者病況後，選擇新式的術後復健，林口長庚醫院運動醫學骨科醫師陳昭宇說明，新式的術後復健會讓病人在術後第1天，開始接受緩和式的復健動作，在患者疼痛能承受的範圍內，鼓勵多活動肩膀，三角巾則準備在必要時使用以提供保護。