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關鍵字：omega-3
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銀髮族多吃魚 常保健康更長壽
醫美減重 / 養生抗老1928哈佛大學公共衛生學院的科學家說明，這項研究一共調查了2692名67歲到79歲的年長者，從數據資料上指出，血液中omega-3含量較高的人，因為心血管疾病致死的機率較低，死亡率整體也下降了約27%，壽命也比攝取較少omega-3的人延長2.2年。 -
搶救記憶力 30歲是關鍵
健康養生 / 健康新知5611很多人因為擔心自己的記性越來越差，耽誤重要事情，所以，可以經常看到許多學生、上班族、家庭主婦等，桌上、冰箱都有滿滿的便利貼，就是深怕忘記重要的工作和約會。確實，根據統計指出，31%的人坦言，會擔心自己的記憶力減退；也有31%的人表示，擔心記憶力下降在未來的生活中，會成為一個大問題。 -
鮪魚吃過多 兒童易汞中毒
健康養生 / 健康新知2551公共利益科學中心Sarah Klein表示，鮪魚在餐桌上是相當受到歡迎的食物，但孩童們卻不該吃太多。研究在美國11個州，一共蒐集了59個鮪魚樣本，這些樣本都是從學校、或是學校食物供應商，那裡購買的罐頭或鋁箔包的鮪魚食品。 -
乾眼症莫輕忽 嚴重恐失明
健康養生 / 視力矯正2924台北馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川表示，根據過去醫學統計，乾眼症在總人口中，盛行率大約是15至20%。依此推估，台灣約有400萬人有乾眼症。常見的症狀包括眼睛乾澀、灼熱感、流淚、搔癢、異物感、疲勞、畏光和視力模糊等，乾眼症嚴重時，甚至有可能導致失明。 -
年輕女性吃深海魚 有益健康
兩性關係 / 女人幫2114最近美國心臟協會的高血壓期刊中丹麥的研究報告顯示，年輕女性多攝取富含OMEGA-3脂肪酸的魚類，像是深海魚類如鮭魚等，可以減少心臟病和以及風中風的機率。這樣的結論，給了更多人想吃魚的動機。 -
健康年菜》年年有「魚」 遠離三高更健康
健康養生 / 消費生活2121國泰綜合醫院營養組陳冠蓉營養師表示，雖然豆、魚、肉、蛋、牛奶等，都是高生理價的蛋白質，但是因魚類含有極低的結締組織（只佔蛋白質總量3-5%），且肌纖維構造較短，較嫩滑爽口，易於消化吸收，對於兒童、長輩或是咀嚼不良的人來說，是較容易獲得的蛋白質。 -
【小辭典】魚油
健康養生 / 生活保健794 -
【魚油密碼】促進腦部發展
健康養生 / 生活保健48
