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關鍵字：睡眠問題
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食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
健康養生 / 健康新知1992現代人的生活壓力大，白天幾乎被工作塞滿，晚上好不容易可以休息卻睡不著。據統計，20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾，65歲以上的年長者的失眠比例高達25%，此時需培養良好的睡眠習慣，若有需要再輔以藥物治療，才能徹底向失眠說再見。 -
睡眠不足抵抗力差 夜貓族淪為感冒高風險群
醫美減重 / 養生抗老2126國加州大學舊金山分校的研究者分析了2005年到2012年間，參與美國國家健康與營養調查（NHANES）的22726名成年人，這些研究對象的平均年齡為46.2歲。研究中調查了這些人每天的睡眠時間、是否曾被醫師診斷為睡眠障礙，是否有睡眠問題困擾；同時，也調查他們在過去的一個月內有沒有罹患一般的感冒以及感染性疾病例如流感、肺炎或耳朵的感染。
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沒吃安眠藥無法入睡？ 高齡阿嬤最上癮
醫藥衛生 / 醫藥話題1940食藥署統計顯示，103年國人服用約3億3,900萬粒安眠藥，其中以佐沛眠（Zolpidem）使用量為1億3,709萬粒，位居第1名，為國人最常服用的安眠藥物。 -
滑世代愛逛社群網站 睡眠障礙風險多3倍
健康養生 / 健康新知1909精神病醫學會的Jessica C. Levenson博士後研究員為這個研究的主要作者，她表示，研究團隊在2014年取樣了1788名19歲到32歲的美國成年人，透過問卷調查方式，來了解這些人的日常行為和睡眠狀況，以確定社群媒體的使用會不會影響睡眠狀況。 -
停經女性睡不夠 「性」福指數直直落
兩性關係 / 更年障礙2510北美更年期協會常務理事Wulf Utian博士表示，這個研究的對象是50至79歲之間的婦女，一共有94000人。這個研究針對她們4個星期的睡眠狀態進行調查，同時也詢問過去1年的性生活狀況和性生活滿意度。 -
側睡可降低失智風險 醫師：尚屬動物實驗階段
健康養生 / 健康新知36《神經科學期刊》發表最新研究顯示，使用磁振造影掃描老鼠，審視大腦清理毒素的類淋巴系統（glymphatic system），結果發現，與仰睡或趴睡比起來，側睡是清除大腦毒素最有效的睡姿。 -
濕疹兒睡眠品質差 入睡時間多一倍
健康養生 / 親子育兒3204這項研究係由台大醫院副院長江伯倫帶領兒童過敏免疫研究團隊，以及台北市立聯合醫院張詠森醫師、台大醫院睡眠中心主任李佩玲攜手合作，利用客觀的睡眠儀器腕動計（actigraphy）及多頻道睡眠紀錄儀（polysomnography），評估異位性皮膚炎兒童的睡眠型態。 -
霾害易引發過敏兒睡眠障礙 課業表現不佳
健康養生 / 親子育兒36臺北榮總耳鼻喉頭頸部主治醫師江秉穎指出，霾害除了常造成眼睛、皮膚、呼吸道、肺部及心血管方面的疾病，更易引發的氣喘、哮喘或過敏性鼻炎，造成嚴重的睡眠障礙。