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任賢齊任「律動大使」鼓勵運動 搭配「奇機」事半功倍
健康養生 / 消費生活4467任賢齊介紹自己平常使用「COZY FIT 律動奇機2.0」，機器震動的頻率可以根據身體的條件去做選擇，像有的人不適合激烈的震動，就可以調節頻率不要太高，此機器還有腳底板加熱的功能，任賢齊透露，家中最愛用律動機的是「任爸爸」，使用時還可以一邊看球賽，一邊享受加熱功能帶來的舒緩放鬆，輕鬆輔助運動。 -
上班族缺乏運動、蔬果攝取不足！ 政府推職場健康促進
健康養生 / 生活保健4138衛生福利部國民健康署署長吳昭軍與勞動部職業安全署副署長朱金龍共同倡議，推動職場健康永續發展，使所有工作者都能受到健康照顧，希望企業主更重視員工的健康權益，與政府攜手合作推動職場健康，創造更多的健康幸福職場。 -
登山新手看過來！ 專家手把手帶路「登山指南」1次看
健康養生 / 話題懶人包4176近年「登山」逐漸變成一項熱門的運動之一，透過登山可以強健身體、呼吸新鮮空氣、與大自然相處，還可以遠離塵囂，陶冶身心靈。但，第一次登山該注意些什麼呢？《優活健康網》為讀者整理登山好處、登山注意事項、基本的登山裝備與常見問題，就算是新手也能做好準備，安全爬山。 -
孕婦擔心產後憂鬱怎麼辦？ 先上心理健康課程有助解壓
醫美減重 / 精神健康3575董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，在台灣，有很多提供媽媽教室服務的機構，例如衛生局所，公私立醫院，母嬰用品店、月子中心等，多數聚焦於提供準新手爸媽關於生產過程、哺育及照顧新生兒方式、保健品及副食品選擇等，缺乏幫助孕產婦、新手父母促進心理健康資訊。 -
上班族長期久坐姿勢不良易肩頸痠痛 專家親授緩解妙招
醫藥衛生 / 常見疾病3951根據2021年健保署統計資料顯示，近5成的民眾有肩頸痠痛的困擾，且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。除了肩頸痠痛，久坐也會造成腰痠背痛、肥胖、代謝不佳、心血管疾病。肩頸痠痛跟工作環境有強烈的關聯，包括電腦桌、螢幕、椅子、滑鼠的高度，椅子的腰背角度。桌子太高，手放上去會不自覺聳肩；電腦螢幕高度不妥，也會影響頸部肌肉。 -
猴痘感染者居家照護同住者注意 洗衣服床單不能這樣洗
健康養生 / 最新消息3973目前國內已有多名猴痘的本土感染病患，而疾管署也公布居家照護指引。然近期熱議的是「衣服怎麼洗？」。疾管署副署長羅一鈞表示，洗衣服時要記得盡量自己洗，用洗衣機時需要與同住者的衣物分開清洗，且晾衣服時避免甩動。 -
老人家多吃藍莓有益處！ 研究：可增強認知能力防失智
健康養生 / 營養美食4385台灣的菜市場或賣場中，越來越常見到有販售藍莓的攤位，藍莓的健康益處從有助於傷口癒合，到最新發現能增強記憶力。美國Cincinnati大學的1項新研究發現，中年人每天服用藍莓補充劑12週之後，可以降低晚年認知能力下降的風險，研究發表在《Nutrients》 (營養雜誌)上。 -
5旬翁下飛機後水腫嚴重！鞋都穿不了 醫師經查揪病因
醫藥衛生 / 常見疾病3601國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫說明，水腫大部分從雙腳開始，由腳盤、小腿慢慢往大腿延伸，嚴重者鼠蹊部、背部及肚皮也有可能會受到影響。通常民眾在症狀初期不容易察覺，若持續惡化，可能產生腳部皮膚失去皺紋、鞋子變緊穿不下，甚至產生鬱積性皮膚炎導致色素沉澱或皮膚潰瘍。