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健康新知
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「硒」利對抗肌膚老化加速器！ 從體內提升抗氧化能力
健康養生 / 健康新知3790日常補充口服硒補充劑要達到100%的吸收率並不容易，實際被身體吸收的劑量難以衡量，劉永麟醫師建議，若想更有效率地補充硒，可以在醫療院所透過針劑注射硒元素，其吸收率幾乎100%，是更直接、有效的方式，且合格藥廠所製造的硒注射劑不含汙染物，適合患有重大疾病、慢性病、燒燙傷、癌症等疾病，以及哺乳中的產婦；或者是希望提升身體的抵抗力、想提升抗老化能力的愛美人士，如果想積極減緩老化，可同時補充口服硒補充劑，加上每週注射1、2次硒元素的頻率來維持身體健康與肌膚的年輕狀態。 -
北醫大發現新型多醣合成酶！ 有望開發疫苗與多醣新藥
健康養生 / 健康新知3132臺北醫學大學藥學系副教授謝尚逸研究團隊，首創「多醣合成生物平台」，來鑑定新型的多醣合成酶以及用來生產客製化的複雜醣分子結構，不僅開啟多醣新藥研發的無限潛能，此研究近期也登上國際頂尖的《自然通訊》（Nature Communications）期刊。 -
纖維攝取不足恐影響孩子發育 懷孕可吃4類高纖維食物
健康養生 / 健康新知3691膳食纖維是健康孕期飲食重要的一部分，1項最新研究發現，孕婦若於懷孕期間膳食纖維攝取不足，可能會導致孩子日後神經發育遲緩。 -
吃素對身體有益無害？ 素食者這裡骨折的風險恐增5成
健康養生 / 健康新知3210健康飲食和良好生活習慣對於骨骼強度非常重要，但1項新研究發現，雖然素食被認為有助於預防癌症、高血壓和糖尿病等多種疾病，但可能會增加男性和女性髖部骨折的風險。 -
每天只要快走超過4分鐘！ 這類運動可降低3成罹癌風險
健康養生 / 健康新知3541養成規律運動的習慣，可以降低罹患多種疾病的風險，包括心臟病和癌症。然而，1項最新研究發現，對於無法規律運動的人來說，即使每天只進行4分鐘的高強度身體活動，也有助於降低罹癌風險。 -
孕期營養攝取不只關乎下一代大腦健康 孫字輩也受影響
健康養生 / 健康新知3178許多人都知道，孕婦在懷孕期間的飲食，會影響腹中寶寶的健康和發育，但是否會影響跨代孫子女的大腦健康呢？1項研究表示，孕婦食用蘋果和草本植物，不僅可以保護子女的大腦健康，甚至還能保護孫子女的大腦健康。 -
喝咖啡不只提神 濃縮咖啡萃取物能降低阿茲海默症風險
健康養生 / 健康新知3276咖啡因對許多人來說，是開啟1天的必需品；尤其對於咖啡愛好者更是如此，只要喝1杯濃縮咖啡，便有助擺脫早晨的昏睡感。來自義大利維羅納大學（University of Verona）的1項研究指出，濃縮咖啡不僅能提振精神，還可抑制會造成阿茲海默症的類澱粉蛋白聚集。 -
洗腎患者容易流失營養素 透析後補充「硒」緩解疲勞感
健康養生 / 健康新知4725張維誠醫師強調，「硒」它是人體重要的微量礦物質營養元素之一，無法由身體生成，需仰賴外來補充，其功能包括：抗氧化、排毒、免疫調節、甲狀腺賀爾蒙代謝、抑制病毒等。若想補充「硒」，可以多吃肉類、海鮮類、堅果等食物，但由於透析患者還需遵守低鈉、低鉀、低磷的飲食方針，且藉由食物中攝取的量有限，張維誠醫師說明，一般洗腎病患在快完成治療時，同時也會以靜脈注射「硒」的方式補充營養，且有助緩解洗腎後的疲勞感。