焦點新聞
關鍵字：肌力訓練
-
阿公阿嬤健康活力Show 展現不老精神
健康養生 / 老年照護2848衛福部部長陳時中表示，政府積極推動「活躍老化」，促進長者健康，布建社區健康促進網絡、慢性病照護網，以延緩衰弱及失能的發生。依據研究顯示，肌力訓練和相關課程是維持健康的關鍵，因此衛福部以衰弱、亞健康及健康長者為服務對象，補助各縣市辦理社區長者健康促進課程，結果顯示對於維持及提供長者人際互動、情緒功能及改善跌倒次數，皆有實際的幫助，「阿公阿嬤健康活力Show」是這些活動成果的具體展現。 -
先天性髖臼發育不全 人工全髖關節置換術後宛如新生
醫藥衛生 / 醫院情報3683亞洲大學附屬醫院骨科部主任唐國民表示，患者雖曾嘗試藥物、按摩、拉筋、整脊、推拿等治療，但效果有限，令她十分苦惱，就診後，先後安排接受人工全髖關節置換手術治療，目前術後走路不再疼痛，也比之前更有力氣，透過復健加強下肢肌力訓練，預計數周內即能回到工作崗位（視個人情況而定）。 -
預防肌少症侵襲 優質蛋白質攝取與阻抗運動是關鍵
健康養生 / 老年照護3731國立陽明大學高齡與健康研究中心主任陳亮恭指出，骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40歲，肌肉量會以每10年減少8%的速度流失，過了70歲，流失速度更快，幾乎每10年減少15%。 -
經常後腳跟痛？ 復健師教你7招緩解足底筋膜疼痛
醫美減重 / 養生抗老162284賴彥廷說明，「足底筋膜炎」的臨床表現通常是「足底刺痛」。這種疼痛通常發生在早上下床的第1步，並在多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少；但是在長時間站立或行走之後，則可能會加重疼痛的程度。 -
中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
醫美減重 / 養生抗老3238千禧之愛健康基金會董事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，國內流行病學統計發現，65歲以上民眾罹患肌少症比例為在1成左右，超過80歲的男性罹患率更高達近3成。研究顯示，肌少症嚴重影響晚年健康及生活品質，不過，民眾對於肌少症的認知卻嚴重不足，50歲以上中高齡者能夠瞭解肌少症定義為「肌肉質量減少、肌力下降」者僅2成。 -
3度中風癱瘓患者 非侵入性技術助成功站立
醫藥衛生 / 罕見疾病3749臺北榮民總醫院復健部神經復健科主任蔡泊意指出，腦部動靜脈畸形所造成的腦溢血中風，必須在中風半年後積極復健，如果能夠持續復健，1年後則能到達穩定狀態。以王先生為例，發病住院後接受神經調控高速顱外磁刺激術，結合藥物及復健，包括腦壓及藥物調整、肺部復健拔除氣切管、張力控制、肌力訓練以及整合復健療法。 -
40歲以後 退化性關節炎會找上我嗎？
醫藥衛生 / 常見疾病656020、30歲時跑跑跳跳，如果偶爾感到膝蓋不適，多半認為是運動傷害，然而過了40歲，一旦出現膝蓋問題，譬如痠痛、卡卡的不適感、上下樓梯使不上力，許多人便會懷疑自己罹患了退化性關節炎。 -
長輩多活動有益大腦健康 延緩失智失能
健康養生 / 老年照護4154衛生福利部106年起推動「預防及延緩失能照護計畫」，希望透過手指操、醒耳操、肌力訓練等方式，有效預防及延緩失能，在眾多專家研究創新之下，截至107年11月，共研發639個預防及延緩失能照護方案，並設有2183個服務據點實施，涵蓋全台各縣市與偏鄉、離島等地區。嘉義基督教醫院則積極推展照護方案，透過簡易體操、懷舊、園藝、音樂等訓練，刺激老年人大腦，成效良好。