焦點新聞
關鍵字：肌力訓練
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對抗腫瘤及惡性體質 適度肌力訓練有助體力恢復
癌症新知 / 癌症治療4580陳政國指出，惡病體質是造成癌症病患死亡的原因之一，會出現體重異常減輕、肌肉無力、疲倦等現象，容易被誤以為是營養不良所致，但其實問題出在代謝異常，案例中的張先生除透過中西醫合併治療外，也搭配復健運動，順利於3個月後改善睡眠、精神，肌肉量與體重也持續回穩，成功克服抗癌路上的各種困難。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身5996世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健7848食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
劉伯恩醫師談銀髮族體重管理 提高肌肉量為首要
醫美減重 / 體重管理3287最佳預防肌少症的方法，除了從日常飲食著手，另外1項預防之道，是做些有氧運動搭配肌力訓練，肌力訓練的課程需要循續漸進，不要為求達標而過度透支體力。 -
超高齡社會進逼 專家籲政府推政策試點計畫
健康養生 / 老年照護2327高齡化已是全球趨勢，AMGEN台灣安進藥品有限公司攜手康健人壽和台北市美國商會共同舉辦2019年高齡化社會論壇，邀請各界專家領袖整合政策、醫療、保險、科技等面向觀點，呼籲強化公私部門跨界合作，因應高齡社會所需，靈活推動各項政策試點計畫，累積基礎經驗後，制定全面性的高齡社會總體政策。 -
這個指數過高 代表身體正處於慢性發炎狀態
醫藥衛生 / 慢性疾病6603聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀說明，「鐵蛋白」是體內用來儲存鐵質的蛋白質分子，除扮演重要的鐵質調節角色外，也是發炎反應指標，在感染、發炎、溶血、肝病、惡性腫瘤時數據會升高，所以，要知道身體有無慢性發炎，血液檢查中的鐵蛋白數據，可作為身體的發炎偵測指標之一。 -
退化性關節炎年輕化 客製化足墊助改善病況
健康養生 / 老年照護2513亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示，患者工作時需長期站立，也經常反覆蹲下、起立清點貨物，假日還參與跑步活動，加上沒有適當的肌力訓練，下肢肌力不足，長期下來導致退化性關節炎找上身。 -
「衰弱」非正常老化過程 醫：積極治療可改善
健康養生 / 老年照護2951臺北慈濟醫院家庭醫學科主治醫師林純聿表示，許多年長者在遭逢壓力事件，如重大疾病、親友辭世、摔倒等，身心狀況與自我照顧能力會大不如前，整個人衰老。許多人以為老了就一定會衰弱，事實上，衰弱是身體強健到功能衰退的變動狀態，並不是正常老化過程，如果能夠早期發現衰弱情形並積極介入，就有機會延緩衰弱、失能狀態。