關鍵字:美國心臟協會
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加工食品一定不健康? 專家嚴選10種加工食品有益健康
健康養生 / 話題懶人包5296美國退休人員協會指出,吃對加工食品從中獲得營養也是有可能的。營養師Christine Rosenbloom提供10個對身體有益的加工食品建議。 -
誰說喝酒必傷身? 晚餐喝杯小酒可降第2型糖尿病風險
健康養生 / 營養美食2648隨意開瓶你最喜歡的年份酒,如果在合適的時間喝點酒,可能有助於預防第2型糖尿病。最近1項新的研究表明,晚餐時喝1小杯酒,可能會降低被診斷出罹患血糖疾病的風險;研究人員表示,女性喝大約半盎司的酒,男性喝大約1盎司的酒,似乎就可以看到這個效果,但只能在用餐時喝。 -
沒時間運動至少做點家事 家務幫助女性遠離心臟病風險
健康養生 / 生活保健1964您不需靠著跑馬拉松或在室內自行車上面大汗淋漓來運動,以促進心臟健康;最近一項新研究發現,包括洗碗、園藝和烹飪在內等日常家庭活動,可以幫助老年女性降低患心臟病的風險,研究在線發表在《American Heart Association》(美國心臟協會雜誌)上。 -
哺餵母乳不僅對寶寶有好處 媽媽也可減少心臟疾病發生
兩性關係 / 嬰兒母親2324Chloe Jo Davis表示,餵母乳有助於增強孩子的免疫系統,預防感冒、病毒、耳朵感染和胃病等,隨著COVID-19的傳播,這一點在今天比以往任何時候都更加重要。最近一項針對近120萬名女性的新研究顯示,Chloe Jo Davis和其他母乳餵養的媽媽,可能會為自己的健康帶來非常多的好處,研究在線發表在《Journal of the American Heart Association》(美國心臟協會雜誌)的妊娠特刊上。 -
魚油含DHA和EPA兩種Omega-3脂肪酸 有助護心健腦
健康養生 / 健康新知2816《American Journal of Clinical Nutrition》有1項研究指出,魚油含有DHA和EPA這兩種Omega-3脂肪酸,可以改善患有冠狀動脈疾病老年人的認知功能,冠狀動脈疾病是一種常見的心臟病,發生原因為斑塊在動脈中積聚,並阻礙正常的血液流動。 -
你可能忽略的飲食真相 少鹽多鉀能降低罹患心臟病風險
健康養生 / 健康新知2636第一研究作者、哈佛公共衛生學院流行病學研究科學家Yuan Ma指出,先前的觀察性研究指出,不確定降低飲食中的鹽分,是否會增加罹患心血管疾病的風險。然而,根據全新的研究數據來看,應該可以消除這樣子的擔憂。 -
食用油選擇植物油好處一籮筐! 還能降低中風發生機率
健康養生 / 營養美食2168波士頓哈佛公共衛生學院博士後研究員Fenglei Wang指出,許多研究著眼於食物中的脂肪與中風風險之間的關聯,這項研究的重點則是脂肪的來源,他表示研究結果支持使用橄欖油、大豆或玉米等植物油代替牛肉脂肪。 -
腦動脈瘤有如不定時炸彈 有失眠傾向者更要小心腦出血
健康養生 / 健康新知2516在1項對70000名成年人進行的研究中,研究人員發現具有失眠遺傳傾向的人,罹患腦動脈瘤的風險較高。所謂的動脈瘤是動脈壁上的一個薄弱點,它會鼓出並充滿血液,在某些情況之下,動脈瘤會破裂並導致出血。