關鍵字:睡眠不佳
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「睡覺」就能抗衰老! 3項必備要件你都具備嗎?
健康養生 / 生活保健2505臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說,優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險;自然睡眠時,褪黑激素的分泌,是保護人體自然的生物時鐘,進而防止人類過早衰老。 -
睡眠呼吸中止症患者 罹患社區性肺炎風險高出近3倍
醫美減重 / 精神健康3600陳濘宏主任說明,睡眠不足會讓免疫機能下降,根據研究顯出,相對於1晚8小時睡眠,1晚4小時睡眠會使免疫系統中循環的自然殺手細胞大幅減少。飛利浦針對橫跨歐、美、亞洲13個國家、共13,004名成人進行調查,發現即使86%的人相信睡眠對身心靈均造成影響,卻有超過5成的人不滿意現在的睡眠品質。除了睡眠時間不夠、焦慮影響睡眠品質外,令人睡了也睡不飽的「睡眠呼吸中止症」是常見影響民眾睡眠的慢性疾病。 -
長期失眠睡不安穩 嚴重恐全身功能異常猝死
醫藥衛生 / 藥品安全2822書田診所精神科主任醫師陳家駒強調,失眠是不健康生活的指標,失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡,睡眠的質量不足以支撐白天活動,或是不符合正常睡眠生理參數。當1周出現2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常,代謝、修補、免疫功能異常等,日常生活能力下降,合併精神身心疾病發生,嚴重時過勞耗竭甚至猝死。 -
中醫針灸輔助 減輕乳癌患者化療副作
癌症新知 / 乳癌3819根據統計,乳癌為我國婦女癌症發生率第1位,發生高峰在45至69歲之間,每天約有31位婦女確診乳癌、6位因此失去寶貴性命,男性發病率約為女性1%。常見症狀為乳房出現不痛、硬且粗糙、不可移動、分界不明顯之腫塊;乳頭凹陷且有不正常分泌物;乳房皮膚粗糙;腋下淋巴結腫大等;在心理層面,可能會因面臨健康及生命威脅、或因切除乳房而產生焦慮、憂鬱等負面情緒。 -
夏天鬼剃頭要少吹冷氣 雄性禿慎防掉髮加劇
醫美減重 / 護髮生髮植髮3881中醫師陳瑞聲表示,雄性禿主要與雄性荷爾蒙和基因遺傳有關,並沒有感染毛囊炎,所以發病年齡多在30歲以後才發生,主要外觀會從前額髮際線逐漸往後退或頭頂毛髮逐漸稀疏,若是頭皮被細菌感染毛囊炎,掉髮年齡會下降至青春期開始,其重點在於感染毛囊炎以後,頭皮因紅腫拴住毛孔,油垢往毛囊內堆積,並開始以油狀、膏狀、條狀、片狀、固狀等型態惡化。 -
5G信號輻射更強更密集 專家憂危害人體健康
健康養生 / 消費生活2797手機、無線路由器、智慧電錶、穿戴裝置等各類聰明設備釋放的電磁波,能引發的症狀包括睡眠不佳、疲勞、頭痛、噁心、頭暈、心悸、記憶障礙和皮疹。多倫多婦女大學醫院環境醫學主任Dr.Riina Bray指出,某些人對輻射的反應很強烈,如果暴露在過多的輻射下,最終會導致每個人都對電磁波輻射敏感。 -
輕涼一夏努力瘦身 不當節食竟出現鬼剃頭
醫美減重 / 護髮生髮植髮3348一般年輕族群常見的掉髮有圓形禿、鬼剃頭。圓形禿是指頭髮掉了,小如米粒,或5元、10元大小禿塊,或多處片狀禿髮;至於鬼剃頭,則是指整個頭髮全禿,連眉毛、鬍鬚、腋下、下體陰毛也掉。西醫認為,掉髮量與荷爾蒙有關;中醫則認為,異常禿髮是由於全身皮膚鬆弛無力,夾不住頭髮所造成。 -
連假憂鬱症候群上身? 5招解憂渡過情緒低潮
醫美減重 / 精神健康41781名22歲女大生北上求學,因父母常吵架,母親會在事後向他哭訴,抱怨父親的情緒及言語行徑,導致他每次接電話後就會出現焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱、提不起勁上學等情緒而曠課,後來在友人陪同下就醫,診斷為憂鬱症,目前正接受門診藥物及心理治療,過程中多次表達目前最大擔憂是春節年假長,沒有理由