關鍵字:睡眠不佳
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懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4188睡覺不是什麼難事,但能好好睡一覺卻不是一件容易的事!特別是肚子愈來愈大的孕媽咪,愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時,不只精神不好,連帶也會影響情緒,還可能因此造成不少健康問題,因此,不論是誰,都應該重視睡好覺這件事! -
青春痘影響面子問題 心理健康也遭殃
醫美減重 / 美容整形3154根據愛爾蘭利墨瑞克大學(UL)的一項發表於9月28日《公共科學圖書館:綜合期刊》(PLOS ONE)研究表示,患有皮膚痤瘡,也就是長青春痘的人,可能會因為皮膚狀況糟糕而對社會產生恥辱感等負面影響。 -
為求婚禮完美呈現 她節食過度慘遭鬼剃頭
醫美減重 / 護髮生髮植髮2696節食過頭,當心體重還沒掉,頭髮先掉!就有待嫁準新娘,為了在婚禮穿上強調腰身的時尚婚紗,刻意節食想讓自己快速瘦下來,沒想到還沒瘦出成績,就先發生大量掉髮的慘況,嚇得趕緊求助中醫,後來恢復均衡飲食,透過中藥調理後,禿髮處慢慢又長出頭髮來。 -
世界睡眠日活動大使方馨 籲民眾正視睡眠健康
健康養生 / 消費生活956陳濘宏醫師指出,40至60歲的女性為失眠好發族群,特別在更年期、月經周期、懷孕時更容易發生。睡眠品質差不僅會使白天精神變差、注意力下降影響工作,還會影響到人的抵抗力與免疫力,使自然殺手細胞(免疫細胞)功能降低,變得容易生病,且國外也有研究指出,睡不好的人罹患癌症機率會增高。 -
愛生氣睡不好? 研究:情緒影響睡眠品質
健康養生 / 健康新知4117美國愛荷華州立大學心理學家進行一項研究,找來436名志願者完成有關憤怒的調查問卷,並依據參與者的易怒及生氣程度將其分組,同時,也於這些參與者睡覺時進行全程的睡眠監控,以觀察生氣情緒與睡眠品質是否有相關。 -
熬夜睡不好干擾胰島素作用 血糖恐飆升
醫藥衛生 / 常見疾病3310收治這名患者書田診所家醫科主任醫師何一成指出,多項研究顯示睡眠不足會使血糖值上升,血糖值偏高的人,或是糖尿病患者,缺乏睡眠會受到更大的影響。一般而言,每日睡眠時間約7到8小時較為充足,少於4小時則嚴重不足。 -
孩童鼾聲雷動睡太沉? 鼻過敏恐釀呼吸中止症
醫藥衛生 / 常見疾病1769耳鼻喉科醫師李宏信提到,台灣因其氣候變化大,加上最近大陸霧霾來襲,過敏兒童有增無減,特別是有些幼兒呼吸不暢而哭鬧不停。事實上過敏可能引發很多問題,如晚上鼻子不適,鼻塞而不容易入睡,白天卻昏昏欲睡,容易對學習造成負面影響,甚至可能因夜間睡眠不佳,使得生長激素減少,對於正在發育中的孩童是一大傷害。這些過敏引發的連鎖反應都需要父母的重視,尤其當過敏引起了夜間睡眠障礙或是睡眠呼吸中止症時,更應盡速治療。 -
兒童多動症 中醫:飲食習慣先導正
醫藥衛生 / 中醫養生784