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關鍵字：咀嚼
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壓力大老得快！ 中老年規律運動、均衡飲食助減壓抗老
健康養生 / 老年照護2435研究證實，壓力會降低免疫功能、造成炎症反應，而這兩者都與「增加罹病風險」與「老化」有關。不過只要改善飲食、養成運動習慣，就能緩解與壓力有關的免疫老化，是最有力的養生指標。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，許多老年人不愛活動，但如果越少活動，老化速度就會越快。建議多多鼓勵，從簡單的運動開始做起，避免因感受到壓力和挫折，而排斥活動。盡量改善長者的飲食和運動行為，只要增加他們的愉悅感，就能減低身心壓力，進而延緩老衰、降低染疫風險。 -
營養師傳授中秋烤肉撇步 健康吃不用怕「身陷膩境」！
健康養生 / 營養美食2276隨著1年1度的中秋佳節到來，要吃得開心又不怕體重飆升，成為熱門話題。奇美醫學中心營養科營養師曾郁芳透漏，中秋烤肉若能掌握訣竅，一樣可以吃得開心又健康。建議烤肉器具使用烤盤來代替烤網，或是使用鋁箔紙隔絕食物與炭火，減少致癌物的產生。挑選低脂肉類食材或海鮮，避開過多油脂攝取。並且肉類食材建議搭配蔬菜類，也可賦予肉串多元的清甜風味！ -
植牙擔心有空窗期？即拔即植1次到位 完美門面不必等
健康養生 / 口腔植牙4404吳碧礽醫師指出，在拔除牙齒當下，齒槽骨需要修復的關係，這時造骨細胞最旺盛，因此植牙或補骨粉也較易成功，且在拔牙處也正是植牙最佳咬合的位置，若植牙完有空隙，可以同時補骨粉填滿缺骨區，最後進行縫合即完成手術，此時會先提供病人臨時假牙固定在植體上暫替使用以維持外形美觀，待患者約3個月後骨頭整合完畢，再回診裝上永久假牙即可。 -
營養師親授BLW法則！讓寶貝從副食品起 學會自己進食
健康養生 / 好讀精選2486嬰兒在成長的階段，生活起居總是需要家長特別照顧！在飲食上，許多父母會煩惱該如何讓孩子吃下副食品、吃飯不挑食等問題，為了讓寶寶學會動手吃飯，自我控制飲食，與家人一同快樂用餐，由2位營養師陳譯庭、蘇妍臣所著《寶寶自己吃－BLW寶寶主導式離乳法全攻略》書中就特別教導家長如何成功實行「BLW」，讓孩子從小樂於進食。 -
常聳肩、打電腦肩肌發達成「大隻妹」 1招找回美人肩
健康養生 / 健康新知253630多歲護理師「小美」因為長期聳肩、低頭打電腦，以致肩膀肌肉突出，虎背熊腰，被虧「大隻妹」，讓她盡失女人味。整形外科醫師表示，咀嚼肌發達，打肉毒桿菌可以消除國字臉，如肩膀兩側的「上斜方肌」太威武雄壯，也可透過肉毒桿菌，找回美人肩。 -
平平都是All on 4植牙為何價格差很大？ 牙醫師揭真相
健康養生 / 口腔植牙4134近年來，All on 4全口重建成為多數患者快速植牙的優先選擇，但坊間All on 4價位不一，有些甚至差距頗大，民眾在選擇植牙療程時，又該注意什麼呢？
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婦人缺牙臉頰凹陷 變年輕10歲不是打玻尿酸是「植牙」
健康養生 / 口腔植牙34171名愛美的熟女，因長期後牙缺牙，吃東西只剩門牙，根本無法好好咀嚼食物，導致腸胃吸收不佳、營養又不良，決定看醫生改善缺牙的問題。經醫師建議植牙，前後花了1年時間補骨、植牙，日前終於恢復可正常進食，腸胃道問題改善之外，意外的發現臉頰變得豐潤，整個人看起來也年輕了10歲，成果令她相當滿意，並開心的表示，植牙後終於能夠好好吃飯，臉頰也變得豐潤，就像打了玻尿酸一樣。
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肩頸痠痛、張嘴時卡卡響 恐是顳顎關節疼痛症候群作祟
健康養生 / 健康新知27291名張小姐在清明連假結束後，發現自己近日常有肩頸酸痛，張口時耳前會發出「卡、卡」聲響，吃飯和說話時臉頰疼痛異常，上課無法專心，容易失眠、焦慮…等症狀，求診後確認罹患「顳顎關節疼痛症候群」。