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關鍵字：中藥材
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避免心肺受空汙危害！中醫師親授養身之道 提升防禦力
醫藥衛生 / 中醫養生3280隨著環境中的空汙霾害越來越嚴重，民眾開始需要重視PM2.5帶給健康的危害，以中醫角度來看，面對空汙應首重「心肺」功能，才可提升防禦力。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師胡玉芳表示，民眾想要養心，平常保持運動習慣，促進心血管功能，而養肺的話，則可以使用解表清熱的藥材泡茶飲用，降低呼吸道發炎機率。 -
乳癌化放療副作用好痛苦！ 中醫採取食養調理協助緩解
癌症新知 / 乳癌2081乳癌病友因為接受西醫的化療而產生的假性停經症狀，容易潮熱、盜汗與心悸！以中醫的觀點來看，賴睿昕指出，是屬於陰虛血燥的體質，這時身體也是屬於容易發炎狀態，為了因應後續可能的手術、放化療，癌友的首要任務便是儲備體力，因為在治療過程中多半會伴隨噁心、嘔吐、腸胃不適、疲倦等副作用，在吃不下以前就該顧好營養，因此建議以優質蛋白搭配低脂高纖的飲食為原則。 -
大寒小心腦中風、心梗 養腎、吃補、足浴你做對了嗎？
健康養生 / 生活保健20952023 年1月20日節氣來到「大寒」，全年24節氣中的最後1個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」、「大寒見三白，農人衣食足」，三白意指下三場大雪，可見農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。 -
過敏性鼻炎旺季靠「三九貼」增抗病力 醫師提最佳時機
醫藥衛生 / 中醫養生2337寒冬到來，又是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病好發的時節。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師許恒壹說，中醫認為，冬天陰氣盛而陽氣衰，宜保護體內之真陽，飲食宜溫熱忌冰冷，以補氣益精為主。尤其冬至過後的節氣，由小寒漸趨於大寒，氣溫明顯降低，對於部分體質較虛弱易過敏者，因為氣候寒冷，陽氣不足，導致氣喘、哮喘、支氣管炎、慢性支氣管炎、咽炎及反覆呼吸道感染過敏性疾病非常容易發作。 -
乾燥、泛紅、長粉刺！ 網友教你解決冬季7大肌膚困擾
醫美減重 / 彩妝保養2386最近連日低溫，不少人受到肌膚問題所苦，乾冷天氣導致的緊繃乾澀、油水失衡造成的粉刺痘痘，都讓不少愛美人士無比困擾。我們彙整出網路上大家討論冬天最容易遇到的肌膚問題，以及網友遇到這些情況時的解決辦法。你是不是也有這些困擾呢？ -
冬天手腳冷吱吱像冰棒！ 網友推薦10大招改善加溫有感
健康養生 / 生活保健2337冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷，觀察網路上的相關話題討論，可以發現許多網友都建議吃「溫性、熱性的食物」補身體。「熱敷泡澡」也是不少網友推薦的祛寒妙招，這是由於比體溫略高的溫度，可以讓血管放鬆舒張，末梢血液循環也會更通暢。攝取「高鐵質食物」則是有助於緩解因貧血導致的手腳冰冷。 -
你是爆肝上班族嗎？ 網友熱議食補護肝不可錯過8食材
健康養生 / 營養美食2112現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？「枸杞」是聲量最高的護肝食物、「紅棗」也受到相當多討論，還有其他食材也都有保肝功效。 -
大雪養身有法寶！改善過敏怕冷體質 中醫授三九貼敷法
醫藥衛生 / 中醫養生1955今年12月7日是24 節氣中的「大雪」節氣，天氣逐轉為寒冷，中醫師吳宛容表示，這時的養生重點為避免風寒邪氣侵入，且需多保暖！由於此時氣喘、過敏性鼻炎患者常復發，建議患者在冬至來臨後，可貼敷「三九貼」。