疫情解封後健身房又重啟運動潮，不過，無論是為了身強體健，或是為了練出一身好看的肌肉線條，都不可操之過急，否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條，加重了肩推訓練的力道，沒想到因為力道過重，造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂，必須休息很長的時間，反而導致肌肉量降低。

再過幾天就要準備迎接兔年了，家家戶戶正準備除舊佈新迎新春，許多人家中的窗簾也會趁此時汰舊換新，讓居家空間增添新氣象。不過，家中有小孩或是毛寶貝的民眾，在挑選窗簾時，可能會對於安全性更加要求。《NOW健康》特別邀請伯明翰室內空間設計設計師Ally，為大家整理出居家窗簾挑選時，尤其針對兒童及毛小孩安全需注意的重點。

白內障是老年人常見的眼疾，一般人在確診輕微的白內障之後，只須點眼藥水及定期回診追蹤。不過糖尿病患就沒有那麼幸運，一位患有糖尿病的65歲男子，剛發現有白內障時，還能看清楚大部分的事物，但因血糖控制不佳，導致白內障快速惡化，不到三個月他幾乎快要看不見！許多糖尿病患在諮詢白內障手術時，會擔心糖尿病影響到傷口的癒合，謝宏義醫師提到，目前的手術都是微創切口，傷口如筆尖大小，且角膜上幾乎沒有微血管，因此不會流血，安全、癒合速度也快只要遵照醫囑用藥、定期回診即可。不過糖尿病患手術前需更加詳盡的檢查眼睛是否有其他視網膜的併發症。

烏俄戰爭、台灣本土疫情爆發到解封共存、裴洛西訪台、世界盃足球賽……2022年歷經了各種酸甜苦辣，在送走2022年之際，大家在歡笑中迎接2023年的到來，展望新年的同時，回顧過去1年間，因各種原因離開人世的國內外名人，《NOW健康》與您一起緬懷逝者。

提到Garmin，許多人的第一印象，就是「導航」，然而近年來Garmin更以「穿戴裝置」深入人心。Garmin亞洲區行銷暨業務副總經理林孟垣坦言，Garmin從導航起家，一直到2013、14年隨著智慧穿戴的興起，加上企業對於員工健康的重視，鼓勵員工健走一萬步等企業內部健康競賽的推行，讓給合智慧型手機的穿戴裝置如Garmin運動手環等產品大受歡迎。之後更進一步發展成為系統性的整合服務，包含產品設計、行銷、用戶數據管理、企業應用等，今天的Garmin Health已經超越當初企業健康競賽的範疇。

乳癌為我國女性發生率第1名，且近年好發年齡有下降趨勢，許多年輕病友被迫在職場與治療中做選擇，醫療費用自然也成為經濟負擔，甚至有民眾以債養病，經濟與精神皆面臨龐大壓力，乳癌病友協會於數個醫院的會員團體，提供癌友心理諮商以及補助管道資訊，協助癌友重拾人生的掌舵權。

三軍總醫院皮膚科主任洪誌聰表示，甲溝炎顧名思義就是指甲溝周圍發炎，依照發炎時間來看，分為急性甲溝炎和慢性甲溝炎2種；發炎時間少於6周稱為急性甲溝炎，超過6周就是慢性甲溝炎。

「當早上起床，踩出去第1步時，覺得特別疼痛！」這是許多足底筋膜炎患者的典型症狀。台大醫院復健部醫師林孟廷表示，民眾長期跑步過度使用、本身體重過重或是先天性扁平足或高弓足者等情形，都是造成足底筋膜炎的主要因素，若是生活習慣不改變，患者1至2年復發機率超過5成。