關鍵字:Pro
-
職場必學抗壓7招 翻轉工作壓力為助力
醫美減重 / 精神健康2903「壓力是一把雙面刃!」竹東榮民醫院精神科兼任臨床心理師張純吉表示,適度的壓力可以促進潛能開發,但過多的壓力則有害身心健康。個性上具有完美主義特質的人,自我要求高,過度在意他人評價,容易在工作中累積過度壓力。 -
免費講座額滿為止 抗老化防三高一網打盡
醫美減重 / 養生抗老2349老化是人一生必經的課題,如何以正確心態面對衰老很重要。21世紀西方醫學中,新興養生概念正流行,即所謂的生活型態醫療(lifestyle medicine),包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心,與飲食配合,可強化肌力,改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後,一如飲食功能,將釋放對身體有益的荷爾蒙分子,對心情及健康有益,為健康長壽之道。 -
她女生男調心情悶 調音手術讓她重獲新聲
兩性關係 / 女人幫2663英田耳鼻喉科診所院長蘇志英指出,「女生男調」是屬於音頻異常的一種音聲疾病,與聲帶的長短、厚薄、鬆緊、退化有關,多數病例聲帶上並無明顯病灶。一般年輕女生說話聲音的頻率正常都高於200Hz,若音頻低於170 Hz以下,在電話中就容易被誤會是「男生」或是「歐巴桑」。臨床上只要利用喉閃頻攝影檢查、電腦語音檢查儀測試聲音的音質和音頻,就可以確立診斷。 -
免費講座》老化大敵當前 你該如何做好準備?
醫藥衛生 / 醫藥話題209921世紀西方醫學中,新興養生概念正流行,即所謂的生活型態醫療( lifestyle medicine ), 包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心,與飲食配合,可強化肌力,改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後,一如飲食功能,將釋放對身體有益的荷爾蒙分子,對心情及健康有益,為健康長壽之道。 -
65歲「知老、惜老、護老」 你準備好了嗎?
健康養生 / 老年照護184165歲,除了是退休年齡外,也是身體機能走下坡的分水嶺,「知老、惜老,而後護老」成為重要課題。醫學臨床統計顯示,60至69歲是各種疾病好發的高峰期,如高血壓、糖尿病、冠狀動脈心臟病、白內障及癌症等。另外,容易與老化混淆的失智症,65歲盛行率大約占5%,且每增加五歲,罹患的機率就增加一倍。65歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群,因此事前預防與保健變得更為重要。 -
寵愛狗狗學問大 訓犬達人教你對的方法
健康養生 / 消費生活1921熱愛狗狗的Annie於2005年開始投入狗狗行為學及動物領導學的研究,並自2011年開始從事狗狗行為的輔導工作,將多年來的經驗集結成《狗狗聽我的》一書,教導主人正確解讀狗狗身體語言,從各環節下手,幫助改掉惱人行為。其中,適時給予狗狗關愛是好事,而關愛的時間點更是關鍵。 -
冷壓蔬果汁喝的保養品 好萊塢明星也瘋狂
醫美減重 / 養生抗老2280冷壓蔬果汁之所以如此受到名人歡迎,是因為比起會產生頭暈、四肢無力等現象的斷食法、容易發生補償性暴食又不易維持的節食減肥法,以及其他輕斷食法而言,運用冷壓與慢磨技術在常溫下榨取蔬果汁,蔬果沒有受熱也不易氧化,只要20分鐘就能喝到植物的完整營養,能取代一餐,且不容易有飢餓感。 -
美食王國健康危機 打擊三高你做對了嗎?
醫藥衛生 / 醫藥話題1901隨處可見的手搖杯,含糖量高的驚奇。國健署調查,全糖多多綠茶大杯竟含糖71.4公克,相當於14顆方糖,而過高的含糖量,無疑是加深糖尿病的風險。冬季進補是好事,但補出問題就不好了。一名男性高血壓患者吃了人蔘等藥膳,頭暈且血壓飆破兩百,險些中風。預防勝於治療,治療也要對症下藥,了解自身三高、糖尿病問題及飲食誤區,十分必要。