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加工肉品無毒烹調 譚敦慈教你食安把關自己來
健康養生 / 生活保健2086譚敦慈指出,健康的飲食無非就是挑選當季盛產的天然食材,簡單烹煮並均衡飲食,至於加工食品則盡量少吃,如香腸、培根、火腿、臘肉等食物在製作過程中為了防止細菌滋長,會添加亞硝酸鹽,吃進肚裡可能在人體內產生致癌物亞硝胺。不過,偶爾想滿足口腹之慾時,透過正確挑選、烹煮、食物搭配及控制攝取量等,就有助於降低亞硝胺的產生。 -
報名從速》名醫養生之道 林英欽:慢活更健康
健康養生 / 生活保健1809為了讓民眾活得更健康長壽,台北市紅十字會特別邀請雙和醫院家庭醫學科林英欽主任,為民眾主講「慢活更健康」,教導民眾生活保健之道,與民眾分享排解負面情緒、健康飲食、健身運動的方法,解說關於常見疾病的基本常識,懂得適時讓身、心、靈放鬆,才能讓人生更健康安穩。 -
名額有限》杜世興開講 乳癌治療新契機
癌症新知 / 乳癌1816醫師表示,雖然乳癌發生率高,只要及早發現及早治療,預後恢復大多良好。值得注意的是,一般民眾只知道乳房出現硬塊可能就是乳癌的表徵,但此時癌細胞通常已存在在體內好幾年。因此,身為女性都要有危機意識,平日如何檢視自身健康?如何避免暴露於乳癌的危險因子中?如何從飲食、作息中降低乳癌罹患率? -
乳癌術中放射治療 切除與化療同步完成
兩性關係 / 女人幫3084新光醫院乳房中心主任鄭翠芬醫師表示,原本林小姐經穿刺評估後,確定不需做全乳房切除,可做乳房保留手術,但術後1個月則需加做全乳房放射治療。由於全乳房放射治療耗時耗力,療程高達35次,病人須持續6至8周每天回診,但林小姐要工作又要照顧小孩及行動不便的家人,因此陷入兩難。 -
喚醒體內「回春賀爾蒙」 掌握逆齡生長訣竅
健康養生 / 消費生活1966外表是人體老化速度的最大指標。調整體質,除能減緩老化和發胖的情形外,也能降低慢性疾病的發生率。想打造逆齡好體質,就要從飲食、運動、睡眠三方面著手。只要掌握一些生活訣竅,就能喚醒體內的「回春賀爾蒙」,讓年輕留下來,老態晚點來。 -
主婦採買大魚大肉過新年 專家教你「挑新鮮」
健康養生 / 消費生活1968海鮮新不新鮮?看眼睛就知道。魚的新鮮度會最先反應在眼睛上,尤其是要做生魚片,首要就是檢查魚眼是否透亮、黑白分明;再來挑選看起來厚實肥胖的魚,用手指輕觸魚身,若有點硬且帶有彈性,就是條「好魚」。以紅目張魚(平鮋)為例,色澤越紅代表越新鮮,不論生吃、鹽烤、酥炸都十分美味! -
紅色讓心跳加速? 色彩療法喚醒生命原力
健康養生 / 健康新知3112紅色能夠增加腦波活動,讓心跳、呼吸加速、增加能量與活力,對於凡事興趣缺缺、精神不濟、貧血的人能有改善效果。而綠色具有放鬆的作用,對神經、心臟和精神的恢復都很有幫助。 -
天冷泡湯清潔不當 七成女性私密處「冬季癢」
健康養生 / 生活保健2814臉紅紅網站針對18至45歲女性進行私密處調查,其中,女性最感困擾的是搔癢問題,占了72%,其次則是異味困擾約51%,且有87%困擾會再度發作。其中17%更是定期反覆發作,不過平時有使用私密處清潔產品的女性僅33%。造成私密處搔癢可能是受到感染,長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜說明,溫泉是黴菌濕熱的溫床,若肌膚有傷口或有體癬等,將更容易惡化。