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關鍵字：運動量
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講座報名／遠離耳鳴該怎麼做？ 李宏信醫師提供建議
健康養生 / 生活保健417010月19日星期六下午，財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會將邀請台北市宏仁診所院長李宏信醫師為現場民眾分析「杜絕耳鳴擾人嗡嗡響」。 -
告別久坐習慣 輕量運動也能帶來健康
健康養生 / 健康新知3274有研究發現，久坐不動的時間長達2周，即使是健康的人身體也會出狀況，包括心臟和肺部健康下降、腰圍增加，體內脂肪和脂肪肝機率也會上升。研究在巴塞隆納舉行的歐洲糖尿病研究協會會議上發表。 -
女性內臟脂肪多1公斤 第2型糖尿病風險增7倍
醫美減重 / 體重管理3517科學家還找出會200多種會影響內臟脂肪量的基因，其中很大1部分基因與行為有關，腹部肥胖的主因吃得太多而運動量太少，但脂肪如何在體內分布有個體差異。 -
中醫活血藥處方、按摩穴道調理 讓月月親戚來都順暢
兩性關係 / 婦科診療室3318以現代醫學分類，經痛可分為原發性與繼發性，花蓮慈濟醫院中醫部醫師黃曉怡指出，原發性經痛從初經開始就會疼痛，繼發性經痛則是原本不會疼痛，後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化，可能是器質性的病變，如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等引發疼痛，若有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查找出確切病因。 -
促進孩子心理健康從小做起 專家建議參與多元運動方案
醫美減重 / 精神健康2970台灣的孩子運動量較少，吳佑佑醫師建議，家長可多支持孩子喜歡的興趣及活動，從中增進「動」的技巧，但應避免將運動變成1種競賽，而是讓小朋友「快樂運動」，透過趣味運動可分泌腦內啡、提升專注力、增加社交互動性，讓孩子的身心更健康。 -
講座報名／老年殺手肌少型肥胖 劉伯恩醫師教預防保健
醫藥衛生 / 保健專欄3504肌少症是高齡族群常見的病態症候群，當新陳代謝率下降加上運動量不足，就容易形成肌肉少、脂肪多的狀態，而過度肥胖已知和低度慢性炎症有關，尤其與骨骼肌中脂肪的堆積和肌力的受損有密切關係，患者除了易誘發心血管、腦血管疾病外，尚包括代謝症候群、意外跌倒外傷、內分泌異常等，甚至可能引發吞嚥困難、失智症的發生，對健康傷害甚鉅，不可不慎。 -
洗鼻子可對抗鼻過敏的說法 醫師：治標不治本
醫藥衛生 / 常見疾病5313資深耳鼻喉科醫師李宏信解釋，鼻過敏與先天性過敏體質有關，但近年受到空氣汙染、飲食不均衡和運動量缺乏等生活習慣所影響，罹病人口有逐漸攀升的趨勢，且以都市地區成長尤為明顯。常因打噴嚏、鼻塞、流大量清水鼻涕、鼻子搔癢和鼻涕逆流等症狀，白天無法專注工作，甚至晚上也難一夜好眠。 -
非耳源性耳鳴 多與三高、壓力因素有關
醫藥衛生 / 常見疾病6597耳鳴發生原因很多，但都難以檢查出原因，初發作時聲音都很低很小聲，只要注意不要過勞而多加休息則可不藥而癒，但時間越長，耳鳴聲逐漸變大，治療則需要3到6個月才會痊癒，因此病人及醫師都需要有耐心長期服藥治療，才能讓耳鳴逐漸小聲而消失，達到痊癒目的。