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糯米吃太多腸胃「堵堵」 中醫消食藥膳健脾胃
醫藥衛生 / 中醫養生5018臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師陳冠群表示，其實包粽子所用的糯米本身並不會傷害脾胃，只是糯米所含的澱粉較難消化，若短時間內吃得太多，便會影響胃的蠕動，造成俗稱的「沉胃」感，加上鮮肉粽、豆沙粽等都含有較多量的油脂，同屬消化較慢的食材，更加妨礙脾胃正常運作。 -
乳癌病友重建乳房 恢復自信找回生活品質
癌症新知 / 乳癌3643國泰醫院整形外科主任蒲啟明表示，晚婚、遺傳及日常飲食，讓國內女性乳癌新增個案逐年增加，大部分患者在治療期間，忽略了日後外觀改變可能帶來的心理壓力，術後自卑，遲遲無法走出「少」奶奶的陰影。 -
老人視力差失智風險增 白內障應及早治療
健康養生 / 視力矯正3712開業眼科醫師陳逸川表示，常見的老年視力減退原因當中，除了高度近視、遠視及老花之外，白內障也應特別注意。若中老年人在短時間內近視度數快速飆升，視力模糊無法改善，很可能就是罹患了白內障。現在已有非常進步的白內障乳化手術及多功能人工水晶體，可幫助白內障患者立即恢復光明，降低日後發生失智症的風險。 -
老翁跌倒顱內淤血 症狀竟如腦中風
健康養生 / 健康新知3674亞洲大學附屬醫院神經創傷科主任李建裕表示，慢性硬腦膜下血腫（CSDH）為老年人常見疾病之一，國內老年人口增加，罹病比率也隨之攀升，老人應該慎防跌倒，傷及頭部。 -
國人死亡危險因子 PM2.5暴露居第四位
健康養生 / 消費生活52PM2.5暴露是唯一的環境因素，而大環境不易改變，SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉建議，民眾應從自我保護做起，空汙嚴重時避免外出，選購有認證、有效的口罩來佩戴，多喝水，並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。 -
腰椎骨刺壓迫坐骨神經 中醫緩解不動刀
醫藥衛生 / 中醫養生4009最近一名年40多歲的男子突然下半身疼痛劇烈、痠麻不已。從腰至大腿、小腿、足背等部位皆痠、痛、麻，寸步難行。他先到西醫復健診所採牽引、物理治療、打針、吃藥的治療方式，但不見起色，便轉診至台大醫院做「硬脊膜外類固醇注射」以緩解疼痛，但只能止痛一兩天，依然無法根除病灶。後來，男子經介紹至中醫診所接受「外貼療法」，搭配中藥、針炙、推拿等療程，1個月後，這名男子疼痛程度已經大幅改善，並且可以攜全家到歐洲自助旅遊了。 -
高中生吃很大體重破百 健康改造瘦16公斤
醫美減重 / 體重管理3799內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「健康行為大改造」，共有80名BMI超過24的學生參加，歷經兩個半月，全部學員累積減重了109.5公斤，若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡，換算下來約等於1,700杯珍珠奶茶的熱量。 -
如何快樂陪伴老人？ 《不老陪伴指南》告訴你
健康養生 / 老年照護4358家庭照顧者亟需他人的支援，此外，照顧者自己的觀念也需要翻轉。身心科許正典醫師從臺安高齡身心門診累積近10年的看診與會談經驗，在新書《不老陪伴指南》中，提出老人家就是要「養尊處優」的觀點。「養尊」是老人家自我價值維持與自尊自重的維護，照顧者需讓老人家適度保有生活的自主性。而「處優」就是經常討論的養生、健康與財務規劃等，如何優渥、優雅地過老年生活。