▲內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「健康行為大改造」，共有80名BMI超過24的學生參加，透過拳擊有氧、熱舞，以及用Line@社群軟體交付飲食任務等進行減重活動。（圖／內湖國泰診所提供）
打拳擊有氧、跳熱舞，配合健康飲食，讓體重破百的王同學在兩個半月內成功甩肉16.2公斤，從103.6公斤的三位數降至87.4公斤，他說，瘦下來的感覺真好，還要繼續瘦下去。
內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「健康行為大改造」，共有80名BMI超過24的學生參加，歷經兩個半月，全部學員累積減重了109.5公斤，若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡，換算下來約等於1,700杯珍珠奶茶的熱量。
我國2011年台灣營養健康狀況變遷調查顯示，高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%。台灣學校周邊手搖飲料、速食店、炸物攤林立，增加學生攝取含糖飲料及高脂飲食的機率，影響生長發育，提高肥胖率。
「減肥也能好好玩！」內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多人覺得減重是場永無止境的戰鬥，但這次透過拳擊有氧、熱舞，以及用Line@社群軟體交付飲食任務等遊戲，讓減肥成為一件好玩的事。
以王同學為例，就讀高二的他，可說是超級大胃王，三餐外加點心、下午茶、宵夜，一天最多吃6餐，平常又喜歡喝含糖飲料，吃炸雞薯條，體重一度飆至103.6公斤。
在參加減重活動後，了解到含糖飲料及高熱量食品對身體健康的危害，戒了這些手搖杯及炸雞、薯條；每天下課後，運動1小時，參加學校安排的拳擊有氧、熱舞，順利減重。
在飲食教學方面，透過生動有趣的教學方式，讓學生知道選擇健康飲食與自製健康餐點的重要性及小技巧，包括以地瓜取代白米飯、水煮蛋取代炸雞排、燙青菜拌上橄欖油，以及無糖豆漿取代含糖奶茶。
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