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關鍵字：熱量高
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搭配低卡高纖湯頭 吃湯圓不卡油
醫美減重 / 體重管理2097邱淑緹指出，湯圓小小一顆，熱量其實高得嚇人。一顆包餡鹹湯圓或甜湯圓，熱量就有70大卡，體重60公斤的成人吃一顆，要以每小時4公里速度健走20分鐘，才能消耗掉熱量。
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低熱量純可可 情人節巧克力首選
健康養生 / 營養美食223邱淑緹指出，巧克力屬於高熱量高脂肪的食物，每100公克黑巧克力熱量有546大卡熱量，相當於27顆方糖，內含33.3公克脂肪，近來廣受民眾喜愛的榛果巧克力，每100公克熱量高達552大卡，等於28顆方糖，脂肪含量32.5公克。 -
東坡肉熱量超高 年節多吃水果保健康
醫美減重 / 體重管理2287根據國民健康署調查顯示，102年過年後民眾體重有增加的比例為37.9%，其中男性為33.1%、女性為42.8%；平均體重增加了1.94公斤，男性增加2.1公斤、女性增加1.8公斤。 -
團圓人也圓 國健署：國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理2178到底如何能在享受歡樂與美食的同時，還能控制食量與身材呢？雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示，只要吃得聰明，掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福，同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
火鍋吃到飽 一餐肥半公斤
醫美減重 / 體重管理4195火鍋熱量到底有多驚人，從食材便能看出！國民健康署署長邱淑緹指出，1碗200毫升的麻辣鍋湯底，或3碗酸菜白肉鍋湯底，熱量約271大卡，將近1碗白飯。一盤160公克8到10片的牛五花，熱量高達518大卡，近2碗白飯，一盤梅花豬也有470大卡，等於1.5碗白飯。 -
夜市美食熱量高 豪大大雞排一份657大卡
醫美減重 / 體重管理8718為此，台北市士林區健康服務中心與中國文化大學合作，建置「觀光健康步道」與「觀光美食地圖」網路動態地圖app，提供士林夜市10大代表美食的熱量營養素訊息，以及附近散步路線，鼓勵民眾享受美食，也別忘運動消耗卡路里。 -
月圓人不圓－挑選月餅 掌握健康三原則
醫美減重 / 體重管理1065 -
9成國中生天天喝糖飲 僅5.4%喝白開水
健康養生 / 生活保健238國健署長邱淑媞表示，這項調查共針對全國6273名國中生進行，詢問過去30天內每天喝幾次含糖飲料？結果發現95%的國中學生每天至少喝一次，其中以每天喝2次最多，佔全體55%。其中甚至有3.8%每天喝超過5次，又以男生多過女生。至於完全不碰含糖飲料只喝白開水的國中生，只有5.4%。
