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關鍵字：心情
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職場必學抗壓7招 翻轉工作壓力為助力
醫美減重 / 精神健康2906「壓力是一把雙面刃！」竹東榮民醫院精神科兼任臨床心理師張純吉表示，適度的壓力可以促進潛能開發，但過多的壓力則有害身心健康。個性上具有完美主義特質的人，自我要求高，過度在意他人評價，容易在工作中累積過度壓力。 -
免費講座額滿為止 抗老化防三高一網打盡
醫美減重 / 養生抗老2356老化是人一生必經的課題，如何以正確心態面對衰老很重要。21世紀西方醫學中，新興養生概念正流行，即所謂的生活型態醫療（lifestyle medicine），包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心，與飲食配合，可強化肌力，改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後，一如飲食功能，將釋放對身體有益的荷爾蒙分子，對心情及健康有益，為健康長壽之道。 -
嚴重經前症候群女性 日後罹患高血壓風險增
兩性關係 / 女人幫3803Massachusetts大學的流行病學Elizabeth Bertone-Johnson教授的團隊指出，從 1991年至2005年間，他們追蹤了1260名有明顯（中、重度）經前症候群的女性，以及從1991年至2011年間，觀察了2400多名有著輕度經前症候群的女性。研究結果發現，中至重度經前症候群的女性之後罹患高血壓的機率，是輕度經前症候群者的40%，研究團隊說明，40歲以下，有著中重度經前症候群的女性，與之後罹患高血壓的關連性最為強烈。 -
她女生男調心情悶 調音手術讓她重獲新聲
兩性關係 / 女人幫2667英田耳鼻喉科診所院長蘇志英指出，「女生男調」是屬於音頻異常的一種音聲疾病，與聲帶的長短、厚薄、鬆緊、退化有關，多數病例聲帶上並無明顯病灶。一般年輕女生說話聲音的頻率正常都高於200Hz，若音頻低於170 Hz以下，在電話中就容易被誤會是「男生」或是「歐巴桑」。臨床上只要利用喉閃頻攝影檢查、電腦語音檢查儀測試聲音的音質和音頻，就可以確立診斷。 -
免費講座》老化大敵當前 你該如何做好準備？
醫藥衛生 / 醫藥話題210621世紀西方醫學中，新興養生概念正流行，即所謂的生活型態醫療( lifestyle medicine ), 包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心，與飲食配合，可強化肌力，改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後，一如飲食功能，將釋放對身體有益的荷爾蒙分子，對心情及健康有益，為健康長壽之道。 -
產後憂鬱非媽媽專利 新手爸爸也中標
兩性關係 / 嬰兒母親2371澳洲國立大學（Australian National University）心理健康研究的 Liana Leach博士表示，他們觀察了43項獨立的研究發現，當新生兒來到世上時，新生兒周圍的人都會產生焦慮感，這焦慮感並不侷限於新手媽媽而已，新手爸爸同樣會感受到新生兒為家中帶來的轉變以及角色的轉換。 -
常懷感恩之心 研究證實有益心臟健康
健康養生 / 健康新知2076研究中的對象包括186名男女，他們原本被診斷出有至少3個月的無症狀的心臟衰竭——B階段，意指心臟雖然有疾病，但並沒有症狀顯現出來。不過，如果可以在這個階段就服用藥物控制，就不會讓疾病演變成為有症狀的心臟衰竭——C階段。 -
胸骨固定開心手術 大幅降低術後感染風險
健康養生 / 心臟血管2936許傳智解釋，由於傳統胸骨切開術是從病患胸骨正中切開，最後以鋼絲將兩側胸骨縫合固定，病人在術後深呼吸或咳嗽時常會因胸骨移動而感到疼痛。這往往容易導致病患術後不敢深呼吸或咳嗽，不僅影響生活品質，對於日後的心肺復健也會造成阻礙，而改採胸骨固定系統便可克服這些問題。