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關鍵字：均衡
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換季化「癬」為夷 中醫依個人體質調理
醫藥衛生 / 中醫養生2574正和中醫診所的黃慶雲院長表示，民眾若於秋冬時期，發現有大面積的乾燥脫屑症狀，便極有可能是罹患乾癬症。乾癬的發病跟人體的免疫系統失調最相關，當患者血液中的免疫球蛋白IgE指數升高，引起抗體T細胞過度反應，造成身體持續的發炎反應，導致乾癬症狀。發作時搔癢難耐，還可能有白色皮屑掉落，嚴重影響生活。
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3C銀髮低頭族 「顧目睭」這樣吃準沒錯
健康養生 / 老年照護2491臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師楊素卿表示，近來門診針灸眼睛的病人有增加趨勢，嚴重如黃斑部病變、青光眼、視力減退、眼油多、白內障等，與智慧型手機及平板電腦的出現有關。
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燃脂雕塑內外兼修 LuLu：甩開肥胖由裡到外
醫美減重 / 體重管理2031在飲食方面，除了要遠離加工食品，改以天然食材為主外，同時也要注意進食的時間。比如晚餐以後最好將高糖、高油、高澱粉的食品列入「禁口」名單，因為此時人體的代謝速度變慢。應改以蛋白質類食物取代，既可維持血糖恆定，消化後可立即轉化肌肉，而不會形成脂肪堆積。此外，適度補充天然萃取成分如茶胺酸、藤黃果、白腎豆，南薑、唐辛子等，可幫助控制食慾。 -
37%民眾常吃保健食品 專家：天然食物尚好
醫美減重 / 養生抗老2058《健康遠見》在7月中旬進行「保健食品消費行為調查」，針對25歲以上民眾電話調查，完成1002份有效樣本。雖然台灣人愛吃補是一般人的印象，但本次調查發現，只有37%民眾常吃保健食品，並沒有想像中那麼多。 -
食尚健康風 蔬食潮流正夯
健康養生 / 消費生活2575店內招牌的沙拉品項多達十多種，裝得滿滿的大缽上桌，由各式各樣的蔬果穀物共譜組曲，舞動風格各異的絕妙滋味。如泰式的辣椒羅勒沙拉、偏日系的芝麻豆腐沙拉、義式的香醋熱炒野菇沙拉以及強調特色材料的幾款沙拉。其中「收成沙拉」由13種食材構成，包括烤玉米、烤甜椒、櫻桃番茄、蘆筍、茄子、紅蘿蔔、藜麥、果乾與葉菜類，搭配出口感上的變化及營養上的均衡。「農夫沙拉」的特色則在各式精選蔬果上加入麵包丁、切達起司並淋上田園沙拉醬（ranch dressing）。 -
黑糖加熱含丙烯醯胺？ 李婉萍：慎選不過量
健康養生 / 消費生活2232事實上，大多數含有胺基酸與醣類的食品，經高溫加熱後容易有梅納反應而產生丙烯醯胺，像是蛋糕、餅乾、薯條、油條、杏仁果，以及經過高溫熬煮的黑糖、紅糖，甚至將果糖加熱熬煮也會產生丙烯醯胺，所以應盡可能避免攝取這些食物。 -
英研究：每週工作55小時 中風機會高三成
健康養生 / 心臟血管1696英國London 大學學院教授Mika Kivimaki表示，研究中追蹤了歐美各國大約有60萬人的健康報告，時間長達8年。分析這些人健康報告之後發現，工作時間每週約35至40小時，屬於正常上班時數的人，平均每1000人當中有5個人中風。 -
快問快答》10大常見問題 一次搞懂腸病毒
健康養生 / 健康新知2001腸病毒是一群病毒的總稱，包括23型A群克沙奇病毒、6型B群克沙奇病毒、3型小兒麻痺病毒、30型伊科病毒及最後發現的68至71型腸病毒等60幾型，近年又陸續發現多種型別。此種病毒世界各地都有，通常在夏季、初秋流行，台灣地區因位在亞熱帶，所以全年都可能有感染之發生。