▲工作時間長意味著身體的活動量就會不足。
上周連續幾天，全球各地的股票指數一片慘綠，除了個別因素之外，經濟不景氣的低迷氛圍也慢慢擴大，本來上班時數就不少的上班族，現在為了生活更要努力打拼，可能讓工作時數又再增加。有個最新的研究表示，每週工作55個小時，可能會增加中風的風險，研究刊登在《刺胳針》（The Lancet）。
英國London 大學學院教授Mika Kivimaki表示，研究中追蹤了歐美各國大約有60萬人的健康報告，時間長達8年。分析這些人健康報告之後發現，工作時間每週約35至40小時，屬於正常上班時數的人，平均每1000人當中有5個人中風。
而和正常上班時數的人比起來，每星期工作41至48小時的工作者，中風的風險就提高了10%；如果每週的工作時間長達49至54小時的人，中風風險會升高27%；至於到了工作狂程度的人，每週工時達55個小時，風險更是高達33%。
為什麼工作時間越長，中風的機率就越高呢？專家表示，工作時間長意味著身體的活動量就會不足，有些人甚至因為工作因素，會有反覆性的壓力困擾，或是藉由攝取大量酒精來紓壓，這些都是造成心血管疾病的危險因子。因此，如果不想要罹患心血管疾病或是中風，除了盡量減少工作時間之外，更要注意飲食均衡、養成固定運動和良好生活習慣。
分享此文：
