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糖尿病危險群一天一把核桃 遠離壞膽固醇
健康養生 / 生活保健2416美國耶魯大學（Yale University）預防研究中心David Katz博士表示，該實驗一共有112位研究對象，包括31位男性和81名女性，年齡從25歲至75歲，這些研究對象皆為糖尿病的高危險群，他們被分成兩個組別，其中1組採用低熱量飲食，另外1組的飲食則沒有受限制。各組實驗中再隨機細分成2小組，其中1組每天吃56公克的核桃，另1組則是6個月都沒有攝取核桃。 -
海外郵寄保健食品規定放寬 單次上限36瓶
醫藥衛生 / 醫藥話題2301食藥署食品組科長周珮如表示，新制主要是將規定由「每種產品總數不超過1200粒」，調整為「每種數量不超過12瓶（盒、罐、包、袋），合計以不超過36瓶（盒、罐、包、袋，以原包裝為限）」，以包裝作為計算標準，取代顆粒計算，方便郵包通關。 -
胖小孩不做體重控制 8歲恐出現心臟病徵兆
醫美減重 / 體重管理1896蓋辛格醫療保健系統公司（Geisinger Health System）博士後研究員Linyuan Jing表示，研究對象為20位肥胖的兒童、20位體重在正常範圍內的兒童，肥胖兒童的身體質量指數（BMI）幾乎都超過35，但一般正常的BMI應該介於18.5至25之間，因此BMI達35算是相當肥胖。研究過程中讓這些孩子接受磁振造影（MRI），並檢查其心臟的肌肉狀況。 -
懷孕初期成大腹婆 後期妊娠糖尿病風險高
兩性關係 / 嬰兒母親1743加拿大 Toronto大學Michael醫院 的Leanne De Souza博士表示，這個研究一共有50位孕婦，年齡介於18至42歲之間，透過高層次超音波去掃描她們的腹部，結果發現懷孕初期大約是11至14周的孕婦，腹部脂肪比較多的人，到了孕期24至28周的時候，比起懷孕初期腹部脂肪較少的孕婦，罹患妊娠糖尿病的機率會增加。 -
胸骨固定開心手術 大幅降低術後感染風險
健康養生 / 心臟血管2891許傳智解釋，由於傳統胸骨切開術是從病患胸骨正中切開，最後以鋼絲將兩側胸骨縫合固定，病人在術後深呼吸或咳嗽時常會因胸骨移動而感到疼痛。這往往容易導致病患術後不敢深呼吸或咳嗽，不僅影響生活品質，對於日後的心肺復健也會造成阻礙，而改採胸骨固定系統便可克服這些問題。 -
防病從改變飲食開始 多吃好脂肪身體不發炎
健康養生 / 消費生活2976天然脂肪酸可概略分為3大類，包含飽和脂肪酸，如肉類、人造奶油瑪琪琳、棕櫚油；單元不飽和脂肪酸，如橄欖油、花生油、堅果類油脂，以及多元不飽和脂肪酸，如葵花油、玉米油、葡萄籽油。飽和脂肪酸的結構僵硬，是促發炎性的脂肪酸，尤其是棕櫚油，但因保存期限長且價廉而被大量運用在加工食品當中，連嬰幼兒牛奶也身陷其毒。而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸則有抗發炎效果，但只能從食物中攝取。 -
吃錯早餐腦袋變遲鈍？ 營養師：係金ㄟ！
健康養生 / 消費生活2105不吃早餐雖然不會變笨，但吃錯食物可是會讓人變遲鈍喔！許多外食族會選擇高油脂或精緻澱粉類加上含糖飲料的組合當作一天的開頭，但這些食物都容易讓人昏昏欲睡，造成精神不集中，間接導致工作效率不佳。林容安營養師建議，早餐要均衡攝取五穀雜糧類及蛋白質，這樣會較有精神，到中午前也才能有充沛的體力。 -
啤酒沒那麼糟 女性適量喝可護心
健康養生 / 健康新知1699根據瑞典哥德堡大學（Göteborgs universitet）一項長達50年的研究指出，每星期喝1至2品脫（約473ml-946ml）啤酒的女性，心臟病發作的風險比喝超過這個量的啤酒以及從不喝啤酒的女性還要低30%。