▲自104年12月1日起，個人自海外郵寄或貨運自用錠狀、膠囊狀食品，數量放寬為每種數量以12瓶（盒、罐、包、袋）為限。
海外郵寄保健食品，數量管制放寬。衛福部食藥署宣布，自104年12月1日起，個人自海外郵寄或貨運自用錠狀、膠囊狀食品，數量放寬為每種數量以12瓶（盒、罐、包、袋）為限，全部種類以36瓶（盒、罐、包、袋）為限，取代每種產品總數最高1200粒的限制。
食藥署食品組科長周珮如表示，新制主要是將規定由「每種產品總數不超過1200粒」，調整為「每種數量不超過12瓶（盒、罐、包、袋），合計以不超過36瓶（盒、罐、包、袋，以原包裝為限）」，以包裝作為計算標準，取代顆粒計算，方便郵包通關。
這是繼今年（104年）2月16日海關宣布開放國人自攜行李通關的藥品、保健食品兩大類，每一類最多可攜帶36瓶上限後，再次修正郵包的規定，讓民眾海外購買保健食品郵寄回國，在數量上更有彈性。
但輸入保健食品僅能自用，若被查獲有販售行為，可依違反食品安全衛生管理法規定開罰，且未來一年郵包皆需申請查驗。另外，新制放寬的項目僅限於保健食品，民眾若郵寄藥品，仍須申請查驗。
國人購買保健食品風氣盛，不少人至日本、美國旅遊，都將保健食品當成伴手禮。對此，周珮如指出，均衡飲食、正常作息、適度運動是身體保健基本之道，如需補充保健或營養食品，最好先請教醫師或營養師，選擇最適合自己食品，切勿盲目追隨潮流，迷信廣告宣傳。
即使是保健食品，食用前仍須詳細閱讀產品說明上的建議攝取量，警語及注意事項。不少民眾食用保健食品發生異狀，誤當成身體排毒反應，如食用後有不適症狀，應立即就醫，確認原因，切勿迷信排毒功效，以免傷害健康。
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