焦點新聞
關鍵字：份量
-
外食常見11大NG 《健康團膳指引》教你健康吃
醫美減重 / 養生抗老342國人外食比例高，調查發現，我國國高中生外食比率極高，早餐約80%至90%、午餐85%至90%、晚餐及宵夜65%至70%。成人外食比率也偏高，早餐55%至65%、午餐47%至62%、晚餐27%至33%。 -
不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技
醫美減重 / 體重管理1990當身體在消化、吸收、代謝食物的時候，會消耗許多能量及熱量，因此確實進食，活化腸胃運作，才能夠真正消耗多餘的熱量。簡單來說，正確控制飲食的減肥方法有以下5大建議： -
鄉村風義式料理 寧靜巷弄好食登場
健康養生 / 消費生活2762豐富的前菜是好食的第一樂章，優雅愉悅的引領出整頓餐食的期待感。使用高檔烏骨雞蛋烘烤的野菇松露烘蛋的色澤柔潤亮麗，黑松露醬配上煎過的秀珍菇，散發濃醇的森林氣息，墊在酥脆派皮上一同上桌，極簡中注入渾厚踏實的巧思與美味。
-
做好血糖控制 糖友小子也有快樂童年
健康養生 / 親子育兒132為了妥善控制思筠的血糖，媽媽每天到校替她測量血糖、打針和測量午餐食物份量，順利走過近5年每天與糖尿病和平共處的日子。全家用行動證明，只要控制好血糖，不但可以避免糖尿病的併發症，如視網膜、血管、神經及腎臟病變，而且能和其他孩子一樣，活得多采多姿。
-
營養師特調瘦身餐 外食族免開伙健康選擇
醫美減重 / 體重管理2937在學校指導學生飲食控制的時候，發現外宿的學生不能自己開伙，只能吃學生餐廳或在校外隨便吃。一般學生餐廳提供的自助餐，相較於其他餐點較為天然、健康、便宜，但是學生多，常常去得晚了就沒菜了，所以只能到校外找食物。外宿學生通常又預算有限，所以真正要他們吃到少油、少鹽、少糖、高纖的飲食實在不容易。 -
蔬食新風貌 有機時尚二本餐廳
健康養生 / 消費生活3666雖然店內提供無肉餐點，但食材搭配得宜，調味精彩豐富，即便是不習慣吃蔬食的客人也不覺空虛。沙拉份量十足，名為「泰式沙拉麵」的泰式風味沙拉，將小黃瓜、青木瓜、紅蘿蔔刨成細絲，扮入紫洋蔥、辣椒、香菜，搭配羅望子花生醬，最後再灑上碎花生，擠上檸檬食用。入口瞬間讓人聯想到台式涼麵，微辣帶甜，蔬菜的清新味覺結合濃郁的花生醬汁，可說是相當美味的開胃「麵點」。另外一款藜麥溫蔬菜沙拉也相當美味，將切丁的甜椒、酪梨、番茄及綠皺葉萵苣和處理過的藜麥一起拌勻，加入味噌醬，細膩而爽口。
-
男日飲3杯咖啡 可提高「性」致
兩性關係 / 男人幫2395美國德州大學健康科學中心的研究人員表示，他們從實驗中發現，男性每天只要喝相當於2到3杯咖啡的咖啡因攝取的量，就可以降低罹患陽痿的風險，讓性生活更愉快。不過，凡事都有例外，這個研究結果對於糖尿病患者來說就沒有效果，糖尿病患者不管喝下再多的咖啡因，還是沒辦法降低陽痿的機率。 -
慢性病患吃粽少沾醬 拒絕五花肉誘惑
健康養生 / 營養美食3673為了讓國人端午健康吃粽，國民健康署與各縣市衛生局及地方餐飲業、醫院、社區合作，製作符合健康訴求的改良粽，推出減熱量、減油、減鹽、高纖、採用在地食材的特色粽子，讓民眾在端午佳節吃得安心又健康。