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研究：心臟病風險 與教育程度呈反比
醫美減重 / 養生抗老2027加州大學舊金山分校的家庭暨社區醫學部助理教授Rita Hamad博士說明，她與團隊蒐集了1971年至2012年間，於20世紀上半葉出生約75,000多人的數據進行分析。在此期間，美國孩童需受義務教育12年，而約有3分之1的受試者沒有從高中畢業，其中有34.5%的人顯示有心臟病。 -
經常後腳跟痛？ 復健師教你7招緩解足底筋膜疼痛
醫美減重 / 養生抗老68597賴彥廷說明，「足底筋膜炎」的臨床表現通常是「足底刺痛」。這種疼痛通常發生在早上下床的第1步，並在多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少；但是在長時間站立或行走之後，則可能會加重疼痛的程度。 -
中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
醫美減重 / 養生抗老2666千禧之愛健康基金會董事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，國內流行病學統計發現，65歲以上民眾罹患肌少症比例為在1成左右，超過80歲的男性罹患率更高達近3成。研究顯示，肌少症嚴重影響晚年健康及生活品質，不過，民眾對於肌少症的認知卻嚴重不足，50歲以上中高齡者能夠瞭解肌少症定義為「肌肉質量減少、肌力下降」者僅2成。 -
不讓關節慢性發炎惡化 遠離誘惑清單有這13種
醫美減重 / 養生抗老3079慢性發炎是關節炎的特徵，可能會導致難以忍受的疼痛。除了醫師的建議和藥物治療外，下列整理出13樣食物及行為可能會讓關節發炎更嚴重的清單。 -
老人家牙口不好肉吃得少 B12不足失智風險增
醫美減重 / 養生抗老2514研究團隊推估，因為吃太少肉而讓失智風險提高的原因，可能和維生素B12攝取不足有關。美國有雜誌曾經報導，美國塔夫斯大學人類營養抗衰老研究中心（Human Nutritrion Research Center on Aging）科學家Jean Meyer發現，缺乏維生素B12的話，可能會引起血管性認知功能障礙。因此，為了降低失智風險，肉類食物還是得適量吃一些，但蔬菜水果也相當重要，必需營養均衡才健康。 -
沒吃早餐的人注意！ 心血管疾病正等著你
醫美減重 / 養生抗老4489這是1項前瞻性的研究，從參加過1988年至1994年國民健康和營養調查III中，挑選6,550名年齡介於40至75歲成人進行研究。其中1次對他們吃早餐的紀錄進行分析，有將近6成的人有每天都吃早餐的習慣，25%的人偶爾才吃1次早餐，10%的人很少吃早餐，但也有5.1%從來不吃早餐。 -
中老年人須維持基礎活動量 延緩腦部退化
醫美減重 / 養生抗老3738研究團隊追蹤了2,354名美國中年人，至少3天以上的活動數據及腦部掃描數據並加以計算，發現過了60歲以後，腦部每年約損失0.2%，腦組織的萎縮與失智等疾病有關，並影響著老年人的生活。 -
壓力症候群帶來的心理創傷 恐不利心血管健康
醫美減重 / 養生抗老3193研究追蹤約13萬7千名瑞典成人的醫療紀錄，他們都被診斷出患有與壓力相關的心理症狀，多為創傷後壓力症候群（PTSD）、急性壓力疾患和適應障礙等。根據美國退伍軍人事務部（VA）的數據顯示，急性壓力疾患與PTSD症狀雷同，差別在於時間點，急性壓力反應會發生於創傷後的第1個月；而PTSD是在症狀持續1個月之後才會被診斷出來。