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關鍵字：骨盆底肌
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肩頸腰背痠痛怎麼都好不了？ 原來是走路體態惹的禍
健康養生 / 消費生活4881動晰物理治療所物理治療師鄭融表示，人走路的姿勢相當關鍵，許多人站姿或坐姿等體態有問題，經常是因為走路姿勢不正確所以引起，當中原因大致可分為3類：（1）上班族長時間固定姿勢；（2）接近中年運動量減少；（3）扁平足等因素天生就有歪斜，當足部經常姿勢不正常，會連帶上半身也都會有問題。 -
間質性膀胱炎昰不治之症？ 保養膀胱4要1不要
兩性關係 / 女人幫4780而且因為膀胱壁纖維化，所以當膀胱內一有尿液，就會擴張拉扯到膀胱上皮的神經纖維末梢，於是恥骨後方或膀胱就會痛。由於患者的症狀常是久治不癒，因此「間質性膀胱炎」常會被誤診為「慢性膀胱炎」，但尿液檢查大多是沒有感染，尿動力檢查會發現膀胱容量較小，有時甚至不到100c.c. 患者就會有尿意感。 -
八旬老嫗走路卡卡才知子宮脫垂 懸吊手術幫助復位
兩性關係 / 婦科診療室3986大里仁愛醫院溫亭虹醫師表示，支持子宮與膀胱的組織，是以子宮薦骨韌帶、基韌帶、圓韌帶和骨漏斗韌帶，左右成對共有10條韌帶所組成，其中以前3條韌帶附著於子宮頸，共同成為1張板狀的型態，與子宮旁的組織（稱子宮寬韌帶）共同架構成吊床型態的支撐型式。一旦骨盆底肌肉和韌帶的彈性減弱，無法再為子宮提供足夠的支撐時，子宮脫垂的狀況就會發生，結果就是子宮滑入陰道或是從陰道中伸出來。 -
女性漏尿有苦難言 婦科醫師教妳擺脫「溼」控人生
兩性關係 / 婦科診療室5580婦產科醫師郭安妮說明，尿失禁是指不自主的漏尿，常常在某些情況下突然就有尿液流出，不受身體控制。女性常見發生在咳嗽、大笑、打噴嚏、搬重物、跳繩等，腹壓突然升高時，因骨盆底及尿道肌肉變得鬆弛，導致尿液滲出，甚至會感覺膀胱有下墜感，稱為「應力性尿失禁」，也是女性尿失禁的主要成因。 -
30分鐘做上萬次凱格爾運動 訓練骨盆底肌力拜了漏尿
兩性關係 / 女人幫5297骨盆底肌可藉由肌肉訓練，增加肌力減少漏尿或頻尿等症狀，台灣尿失禁防治協會在網站建議，先上廁所排空膀胱，接著讓身體平躺，腳掌踩在地板上雙手放在雙手兩側，吸氣時將骨盆慢慢提起，直到身軀只有肩膀接觸地面，在吐氣慢慢將骨盆放回地面，反覆數次就能慢慢訓練骨盆底肌。 -
陰道潤滑不足導致性生活障礙 竟是自律神經失調作怪
兩性關係 / 女人幫4308榮新診所疼痛科主治醫師楊翠蟬表示，性行為的初期需要副交感神經主導，女性會因言語、環境、前戲等因素，讓副交感神經作用，陰道腺體開始分泌潤滑，如果潤滑度不足，陰莖插入時就很容易造成疼痛，自然就很難達到高潮，開始覺得是一種壓力而排斥，上述案例就是典型型態。 -
頻尿、尿急一定膀胱過動？ 女性別忽略膀胱出口阻塞
兩性關係 / 婦科診療室3125據統計，有8成以上膀胱出口阻塞是以頻尿、尿急、急迫性尿失禁來表現，較少出現排尿困難或尿滯留，因此單靠症狀往往無法正確診斷，導致治療無法到位。大致上女性膀胱出口阻塞可以分為2種，包括結構異常和功能異常。除了詳細的病史詢問和理學檢查，首先透過尿液分析來排除泌尿道感染可能，再進行尿流速檢查和測量排尿後餘尿量。如果再多次的檢查皆呈現異常，後續就得做尿路動力學或錄影尿路動力學檢查。 -
應力性尿失禁分4級 新手媽媽漏尿加重產後憂鬱
兩性關係 / 婦科診療室4829郭安妮醫師表示，新手媽媽要應付新生兒的各種需要，加上自身生理狀況改變，生活品質變差，很可能導致產後憂鬱症狀更加嚴重，還好她最後下定決心到醫院接受陰道雷射治療，才徹底改善了長期漏尿的窘境。