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關鍵字：騎腳踏車
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彭于晏維持8%體脂6秘訣曝光 營養師：長期鍛鍊是關鍵
醫美減重 / 運動健身627841歲的國民老公彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技，身材也令眾多男生稱羨不已，明明小時候還是小胖弟，現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢？高敏敏營養師近日於臉書發文分享，6個維持體態的小祕訣與必知禁忌，讓你也有機會擁有男神的好身材！ -
眼科醫師也做近視雷射？近視雷射新技術 連醫師都滿意
健康養生 / 視力矯正3495眼科醫師都不做近視雷射？實際上眼科醫師做近視、老花雷射的人，比你想像的多很多。大學眼科總院長林丕容醫師表示，醫師們都很清楚長時間戴隱形眼鏡，容易對眼睛造成傷害，因此，與其戴隱形眼鏡，不如動手術擺脫眼鏡的束縛，所以，實際上，有許多不管是體系內或體系外的醫師，都會主動來找他做雷射手術，他們也會幫家人、朋友和同學做手術，由此可見，受術的安全性是備受肯定的。 -
全球每年浪費10億噸食物 國健署教你善用食材減少廚餘
健康養生 / 營養美食3394農曆春節將至，圍爐是闔家團圓的重要時刻，飯桌上各式山珍海味、澎湃佳餚，都是新年好運吉祥的象徵，但準備過程中，常出現採買過量，導致料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也隨之增加。其實許多天然食材的部位，都有其特殊的營養成分，所以在新年開春之際，國健署教你運用巧思善加利用食材，不僅增加年菜的營養健康價值，還能減少廚餘，環保愛地球，健康營養「龍」總來。 -
每天進行20分鐘中等強度運動 研究：有助提高認知能力
健康養生 / 健康新知3756最近1項研究發現，即使在缺乏睡眠的情況下，進行20分鐘的中等強度運動，如騎腳踏車，可能有助於提高大腦功能，這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。 -
李善均輕生恐與2原因有關？ 醫傳授4大自救法紓解壓力
健康養生 / 名人健康3637因牽連吸毒疑雲，持續接受調查的南韓知名演員李善均，於12月27日上午陳屍於首爾鐘路區臥龍公園內的1輛車內，警方研判為輕生，享年48歲。台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財表示，此次不幸的事件可說是「曾子殺人」的現代版， 驗證「人言可畏」的恐怖。 -
奪命於無形！網議10大癌症類型 有症狀出現勿拖延就醫
健康養生 / 話題懶人包3831根據衛福部統計，2022年台人10大死因中第1位為「癌症」，蟬聯多年國人死亡原因冠軍，讓人聞之喪膽，因此我們就針對「癌症」相關話題進行觀測，一起了解網友熱議的癌症類型有哪些。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「癌症」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的癌症類型排行。 -
終結男人長壽病「攝護腺肥大」 鈥雷射剝橘法成新利器
兩性關係 / 男人幫5092男性攝護腺隨著年紀老化，脂肪堆積、組織增生，50歲以上過半數會出現攝護腺肥大的問題，隨著年紀增長罹患機率愈來愈高，又有男人長壽病之稱。如果排尿困擾已對影響生活，且藥物無法緩解，醫師建議可以考慮手術治療，隨著治療方式日新月異，目前鈥雷射療法已能安全有效解決排尿困難的問題，降低復發率。 -
男人罹1慢性病恐「抬不起頭」 中醫對症治療重拾性福
醫藥衛生 / 中醫養生231732歲的小陳業績表現亮眼，被老闆提拔升上業務經理，不僅要挑戰更高的業績，還得管理部屬，背負壓力更加沉重。小陳經常工作到深夜，三餐不定時，下班後又暴飲暴食，最近又為了無法滿足女友需求，在女友面前抬不起頭，最近公司健康檢查時，赫然發現血糖值升高，已經有糖尿病前期的情形。