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關鍵字：腰酸背痛
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減痛分娩迎接新生命 孕媽咪生產不恐懼
兩性關係 / 嬰兒母親2372許多民眾認為，若選用「減痛分娩」生產，擔心「容易沒力氣、會生不出來，最後還要剖腹」、「日後有腰酸背痛等後遺症」、「影響胎兒」等對於「減痛分娩」的錯誤迷思。台灣疼痛醫學會理事長蔡玉娟表示，「減痛分娩」能協助產婦將疼痛控制在可接受範圍，適用於自然分娩的產婦，對於母親和胎兒健康均有好處。
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家政婦慢性腰痛 中醫治療外敷內服雙管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生3424佑德中醫診所張賜興醫師表示，家事與工作壓力，也容易引起腰酸背痛，而且女性到了更年期，會因為腎虛、老化跟骨質疏鬆引起腰部酸痛，這幾種腰痛若長期不理會，很容易導致椎間盤突出跟骨刺，引發更劇烈的腰痛與坐骨神經痛。 -
吃補前先清楚體質 中醫藥膳對症調理
醫藥衛生 / 中醫養生1879臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟指出，體質是指一個人的秉賦，它源於父母之精，又經由後天調養而成。一般民眾常見的體質，包括「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質，因此在進補之前，先對自己的體質有所了解，才能「寓醫於食」，不僅保有藥膳的營養價值，又能達到調理的功效。 -
青少年時期肌肉強度不足 恐減短壽命
健康養生 / 健康新知3354瑞士科學家表示，一個人在青少年時期的肌肉強度，可以反映出一個人整體的健康狀況。科學家推論，肌肉與壽命之間是有相關性的。 -
上班族注意！ 屁股久坐會變形
健康養生 / 健康新知2666特拉維夫大學的研究人員檢視長時間久坐參與者的臀部，結果發現，參與者的臀部脂肪明顯增加許多，而脂肪增加會導致肌肉組織的深層脂肪堆積，便會造成臀部變形。另外，不僅久坐導致深層脂肪堆積，如高油、高脂等不好的飲食習慣，也是造成臀部容易變形的因素。 -
脊椎側彎莫輕忽 青春期為矯正關鍵
醫藥衛生 / 常見疾病2640瀚群骨科醫療中心陳怡孜醫師表示，現代人常有腰痠背痛的毛病，很多都與脊椎有關。脊椎側彎的病患，從X光片觀察會發現脊椎是呈現C型或S型彎曲。臨床上最常見到不明原因的特發性脊椎側彎，這種病患通常是天生性體質，且因後天姿勢不良而加重症狀，最常發現於10至18歲的青少年。 -
正常走路都困難！ 慎防高跟鞋的美麗危機
醫藥衛生 / 常見疾病2201許多女性為了展現腿部線條，鞋櫃裡總有幾雙高跟鞋。穿上高跟鞋後，整體重心往前移，使得骨盆必須向後傾，才能讓身體姿態維持平衡，此時腳拉長了、臀部變翹了，全身姿態看起來優美修長，但是醫師提醒，高跟鞋穿久了其實會衍伸出相當多的健康危機。 -
假性近視及早發現 中醫保健有一套
醫藥衛生 / 中醫養生2331造成近視的原因很多，最常見的是來自遺傳和生活習慣，生活習慣就是姿勢不良與用眼過度，沒有注意閱讀環境的光線。中醫師聶美華表示，近視可分為真性近視與假性近視，假性近視經過好好休息或治療後度數會減輕，一旦發現幼稚園或小學生看電視時越坐越前面，或是時常皺眉、瞇眼，甚至頭會斜一邊看東西，眼睛乾澀常揉眼睛，家長就要特別留意了，若是假性近視，及早治療還有機會挽回孩子視力。