關鍵字:睡眠質量
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適度瑜珈運動 改善乳癌患者身心健康
癌症新知 / 乳癌1766目前一般乳癌的治療方式,普遍以手術切除為主,如果有需要,還會搭配化療、放療。但是,這些治療不僅會對身體造成極大的負擔,也會嚴重影響生活品質,造成疼痛、不適和心靈創傷。因此,如何改善患者的身心狀況,成了醫界一門重要的課題。 -
睡眠質量兼顧 身體自然健康
醫美減重 / 精神健康1725睡眠障礙對一個人身心靈健康的影響是全面性的,睡眠時間的長短、品質、深淺程度是個人身心狀況的指標,倘若前日熬夜晚睡通常隔天易感到疲倦、精神不濟等狀態,亦或是生理狀態異常,例如在睡眠中突然呼吸不到空氣,又稱睡眠呼吸中止症,導致一夜醒來好幾次,嚴重影響睡眠品質。 -
癮君子睡眠差 質與量都不理想
健康養生 / 生活保健2014目前有項研究發現,有吸菸的民眾比起不吸菸的人,比較容易發生「睡眠障礙」,睡眠的品質和時間也都比非吸菸者來得差,這個研究由德國Charite柏林醫學院的Stefan Cohrs為主導者,研究刊登在《成癮生物學雜誌》(journal Addiction Biology)。 -
與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方
健康養生 / 名人健康2220