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關鍵字：疲勞
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立冬養身食譜公開！飲食採遠3白、近3黑 進補暖胃禦寒
醫藥衛生 / 中醫養生3292立冬是冬季的開始，氣候將逐漸寒冷，養身應以補腎藏精、養精蓄銳為主，藉由進補增加熱能。針對民眾立冬補冬的習俗，中醫師莊可鈞表示，飲食上要遠3白（糖、鹽、豬油），近3黑（黑芝麻、蘑菇、黑米），民眾可多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類等料理，也推薦大家自煮「羊肉暖身湯」、「山藥胡蘿蔔牛肉湯」暖胃補充營養。 -
健喬眼藥水、永豐生理食鹽水出包！ 食藥署今公告回收
醫藥衛生 / 藥品安全3246食藥署今（1）日公告，健喬維生素B12眼藥水及永豐生理食鹽水注射液，分別因安定性試驗不合格，及軟袋物料管口異常，需進行回收作業。 -
淋巴瘤是什麼？醫提7大常見QA 正確認識淋巴瘤與治療
癌症新知 / 其他癌症3263淋巴瘤是種非常複雜的癌症，依照國際指引，可將淋巴瘤根據不同的病理型態分成近百種的各式淋巴瘤診斷，而各種不同的淋巴瘤有各自對應的治療策略。因此，患者若被診斷出淋巴瘤，應該尋求血液科淋巴瘤醫療團隊的專業建議並根據個體情況來共同討論與制定治療策略，在家屬身心的支持下，一同面對淋巴瘤，唯有透過病人、家屬、醫護三方的密切合作，才能最大程度的提高成功治療淋巴瘤的機會。 -
腰痠背痛自找的？民眾長期姿勢不正確 健康遲早亮紅燈
健康養生 / 話題懶人包3775現代人長時間久坐久站、低頭滑手機，甚至習慣性駝背、翹腳，這些不良動作可能讓你在不知不覺中內耗身體健康，《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「不良姿勢」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的不良姿勢排行。 -
女主管加班壓力大 撥筋放鬆卻見小腿瘀青一片像被家暴
健康養生 / 生活保健3167亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示，就西醫觀點而言，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果。人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。 -
翻來覆去睡不著！失眠有分5類 中醫對症下藥讓你好睡
醫藥衛生 / 中醫養生3114中醫師吳宛容表示，中醫將睡眠障礙稱作「不寐」，根據辨證論治可分成「心腎不交型」、「心脾兩虛型」、「肝膽鬱熱型」、「痰熱擾心型」、「心火亢盛型」等情況，民眾若夜晚睡不著，可多按摩「神門穴」、「內關穴」、「湧泉穴」來改善睡眠。 -
初次經歷為何「似曾相識」？ 大腦這功能發生異常所致
醫美減重 / 精神健康3541疫情過後旅遊爆發，54歲男性最近出國旅遊時，有幾次到達初次到訪的地點時卻出現1種對當地景物似曾相識的感覺，回國後與太太討論此事時，不禁懷疑自己是否前世到過這些地方？正在狐疑之際，過沒幾天，突然出現短暫的意識障礙及1側肢體抽搐現象，便決定就醫接受檢查，經安排腦波檢查發現，患者右側大腦有異常放電現象，進一步核磁共振檢查，證實右側大腦顳葉有纖維化病變，診斷為大腦顳葉癲癇發作所致的「似曾相識感認知異常」，或稱為「既視感」。 -
秋燥乾癬易復發！ 中醫溫和調理內外兼顧戰勝「癬」境
醫藥衛生 / 中醫養生3857乾癬又稱為牛皮癬或銀屑病，是1種慢性免疫疾病，會反覆發作，但並不具傳染性。正和中醫診所黃慶雲醫師表示，通常是因為免疫系統、內分泌失調，長期過度疲勞等因素，有些患者會從頭皮開始發作，嚴重時頭皮屑像雪片紛飛，接著延伸到手腳四肢，甚至臉部，皮膚呈現塊狀的脫屑性紅疹，皮表覆蓋1層類似鱗屑狀的皮屑，常伴隨難以忍受的搔癢感，讓患者不堪其擾。