【NOW健康 陳郁茹／台中報導】43歲吳姓女主管因連日加班熬夜，自覺常頭暈、精神不濟，日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」服務，未料隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」，且有發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復，但醫師提醒患有慢性病、服用抗凝血劑等民眾當心，以免衍生後遺症。
因姿勢不良身體僵硬 撥筋按壓軟組織達放鬆效果
吳姓婦人透露，最近工作壓力大，導致睡眠品質不佳，整天昏昏沈沈，正好看到住家附近新開一家養生工作坊最近推出「撥筋」服務，主打提神、減輕疲勞，甚至還有放鬆肌肉等功效，讓她躍躍欲試。日前下班後特地前往體驗，結束後確實感覺「頭部比較輕鬆一點」，也比較好入眠，但隔天上班前穿襪子時，竟發現小腿肚「腫得像被打過一樣」，不僅整片瘀青，還會感覺腫脹不適。
▲吳姓婦人因工作壓力大，嘗試撥筋放鬆，隔日卻見小腿肚瘀青一片。（圖／亞洲大學附屬醫院提供）
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示，就西醫觀點而言，「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織，「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果。人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。
陳怡維指出，透過動物實驗，的確可藉由特殊工具鬆開緊繃的軟組織，藉此提升局部溫度、提高疼痛忍受閾值，誘導纖維母細胞，並促使膠原蛋白再生，使得沾黏以及纖維化的部分分解，達到舒緩疼痛、促進血液循環、加速組織修復、增加關節活動度等效果，但也可能會出現瘀斑、瘀青、疼痛等副作用，主要原因在於加壓過大或摩擦過度，導致皮膚表面附近的毛細血管破裂而引起。
撥筋非人人適合！ 這些族群小心衍生嚴重後遺症
陳怡維提到，撥筋副作用的外在表現方式多為紅紫色斑點或是瘀青，多半只需休息、冰敷、擦藥膏，即可改善，但她提醒絕對不適合直接將壓力施加在眼睛、動靜脈血管（尤其前側頸部）、腰頸椎神經以及骨頭突出的部位上。
撥筋是人人都可以嘗試嗎？陳怡維建議，正服用高劑量類固醇或抗凝血劑、傷口嚴重感染、骨折未痊癒、急性心臟/肝臟/腎臟病史、癲癇及高血壓控制差、嚴重骨質疏鬆、患有傳染性皮膚病及馬凡氏症候群等高風險群應避免嘗試。另外，民眾若有癌症轉移可能、皮膚太薄容易出血、局部感覺不良(例如中樞或周邊神經疾病、糖尿病等因素造成)、血液循環差（末梢血管疾病、靜脈曲張）以及有血腫症狀、懷孕腹部周圍等情況，也應該盡量避免進行撥筋，以免衍生嚴重後遺症。
核稿編輯：陳如頤
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