關鍵字:熱身
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輕熟女做深蹲求翹臀 熱身不足傷及筋膜
醫美減重 / 運動健身5315武俊傑指出,髂脛束症候群好發於平時較少運動的女性族群,運動之前,缺乏暖身、適當拉筋,導致筋膜過度摩擦而受傷。 -
阿伯癢透透全身紅斑脫屑 竟是得了這種皮膚病
醫美減重 / 養生抗老3601台中慈濟醫院中醫科主治醫師莊佳穎指出,「色素性紫靛性皮膚病」為病程漫長的慢性皮膚病,特徵是「很癢」,依照中醫理論,可分為三大證型,受氣侯影響的「風熱、風濕」、更年婦女的血熱,以及中老年男性因體質虛弱,陽虛導致的虛火、血虛生風。 -
預立醫療決定 病人自主選擇「善終」
醫藥衛生 / 醫藥話題1866衛福部說明,今年(2016)1月6日公佈之「病人自主權利法」為亞洲第一部病人自主權利專法,也是台灣自1996年實施《安寧緩和醫療條例》20年後,再度強化民眾的安寧觀念。但相關調查顯示,此觀念對大部分民眾而言,仍是十分陌生。 -
競技物理治療師 助選手勇奪金牌
醫美減重 / 運動健身1903去年大同高中體操選手林冠儀,因為多年練習產生運動傷害,以致腰痛而就醫,由於大同高中體操隊是國內孕育亞運或奧運代表隊選手的重要基地,為此,台大成立「隨隊競技物理治療」團隊,希望能降低小選手們受傷的機率。 -
使用紅外線治療器 小心皮膚受熱傷害
健康養生 / 生活保健2195平常有運動習慣的陳小姐,因最近天冷運動量減少,加上工作、家務兩頭燒,肩膀酸痛、關節僵硬及手腳冰冷的老毛病又復發。最近在朋友介紹下買了一台紅外線燈作復健,沒想到卻照出問題來。 -
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3217臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示,時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美,暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練,可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉,增強肌力與耐力,提昇運動表現和身體健康。 -
關節炎治療新突破 PRP治療幫助細胞再生
醫藥衛生 / 常見疾病1839王先生是位愛好慢跑的運動人士,特別是近幾年台北陸續舉辦多項路跑賽,他幾乎無役不與,雖然他重視熱身,但這幾年跑下來,覺得膝蓋漸漸產生不適情形,有時會痠痛、有時則是喀啦喀拉作響,經過診斷發現,他的膝蓋已經開始出現軟骨磨耗,甚至還產生慢性發炎。 -
關節炎治療新突破 PRP治療幫助細胞再生
醫藥衛生 / 常見疾病1831王先生是位愛好慢跑的運動人士,特別是近幾年台北陸續舉辦多項路跑賽,他幾乎無役不與,雖然他重視熱身,但這幾年跑下來,覺得膝蓋漸漸產生不適情形,有時會痠痛、有時則是喀啦喀拉作響,經過醫師診斷發現,他的膝蓋已經開始出現軟骨磨耗,甚至還產生慢性發炎。