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關鍵字：晚睡
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學童重返校園實體開學 睫狀肌拉「緊」報近視度數加深
健康養生 / 視力矯正7083晶盈眼科醫師莊宗憲表示，隨著新冠肺炎確診數下降，許多家長趁開學前夕，帶孩子前來檢查眼睛。根據這幾周門診發現，日前校園使用遠距教學，長時間盯著電腦螢幕，學童的睫狀肌持續緊繃，沒有適當放鬆休息，加上疫情爆發不敢出門回診，在用眼過度及未定期檢查視力或拿藥（散瞳劑）的情況下，最近門診有許多學童都有近視加深的問題。 -
節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 9方法減重讓你瘦下來
醫美減重 / 體重管理4370雖然節食、減肥食品和代餐，皆聲稱可以快速減重，但大多都缺乏科學證據。然而，透過某些方式仍可以達到體重管理，例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。 -
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康29683級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
夏天久待冷氣房肩頸痠痛？ 醫師揪「5個冷氣病肇因」
健康養生 / 生活保健4014坊間有很多「排毒」專家會說，整天吹冷氣不出汗，毒素無法藉由汗水排出，所以才會生 「冷氣病」。其實汗液中絕大部分是水分，以及微量鈉離子等電解質，無法排毒並不是汗水沒流出來，而是體溫沒有熱到出汗，體熱就很難達到一定的溫度，讓血液循環更通暢，而且很容易疲累。 -
「戽斗」有真假之分！ 無論哪種都不該錯過黃金矯正期
健康養生 / 口腔植牙38176吳碧礽醫師表示，如果小時候就發現有香蕉、月亮臉或下排牙齒比上排牙齒突出時，提早矯正就能抑制下巴的快速生長；或避免因為鼻過敏引起的開咬性狀況，上下排牙齒如果長期都無法正常咬合，講話時舌頭會頂在牙齒位置，本來有戽斗或暴牙就會更嚴重，就連原本可能只是假性戽斗，錯誤的咬合習慣最終也可能導致真性戽斗。 -
汗流太多易增心臟負擔！ 醫師教你「夏季6個養心術」
健康養生 / 生活保健2457夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽，且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢，而容易生病。因為心主神明，所以先要睡眠充足，讓身體得到適當的休息，才不會頭昏腦脹，而能神清氣爽、頭好壯壯。 -
看東奧賽事緊張到不能呼吸！ 心臟病發比平常高2.66倍
健康養生 / 心臟血管2817奧運羽球女單金牌大戰時，許多人在臉書貼文自嘲求救，因為緊張到快不能呼吸，但這可不是玩笑話，國外就有研究發現，世界盃足球賽期，德國民眾心臟病發作風險竟比平常高出2.66倍。 -
連續發生2次以上流產應找出問題 醫師揭連續流產6原因
兩性關係 / 婦科診療室17995衛生福利部雙和醫院婦產科兼任主治醫師宋碧琳表示，從發現懷孕到順利生產，有時並非如此容易，除了懷孕12週之前有大約15%～20%的自然流產率，免疫功能異常造成的連續流產也越來越受關注。