關鍵字:易胖
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心理學家研究發現 邊走邊吃容易胖
醫美減重 / 體重管理2034英國莎麗大學(University of Surrey)健康心理學系教授奧格登(Jane Ogden)表示,研究團隊把參與研究的對象分成3組,每1組有20位女性,組別分別是在走廊上行走、看電視,以及和朋友聊天時食用早餐穀物棒。 -
不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技
醫美減重 / 體重管理1760當身體在消化、吸收、代謝食物的時候,會消耗許多能量及熱量,因此確實進食,活化腸胃運作,才能夠真正消耗多餘的熱量。簡單來說,正確控制飲食的減肥方法有以下5大建議: -
逾半國人碘攝取不足 恐變胖、腦袋不靈光
醫美減重 / 養生抗老2237長期碘營養不足,恐降低甲狀腺功能,易胖且腦袋變得不靈光。國民健康署調查顯示,逾半數國人碘營養不足,可能原因為民眾長期未食用加碘的鹽,又少攝取含碘食物,導致碘營養不足,以致新陳代謝變差,容易疲倦、怕冷、變胖,甚至心智功能障礙,整個人變得笨笨的。
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過年吃喝馬上胖? 中醫:痰濕堆積所致
醫美減重 / 體重管理1915對此,聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數民眾在面對自身的肥胖問題時,第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐,甚至減肥藥等方法作為對應之策,但其實這樣很容易造成營養失調,減出健康問題,反而造成新陳代率下降,不得不慎。
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肥胖也會傳染?! 中醫減重從體質改善
醫藥衛生 / 中醫養生1874疾病會相互傳染是眾所皆知的事,但肥胖亦是如此嗎?哈佛大學社會學家尼古拉斯克裏斯塔基斯(Nicholas Christakis),針對美國波士頓地區30年間的居民健康狀況進行調查,結果發現一些有趣的狀況。其中包括如果朋友變胖,那麼自己變胖的機率將增加57%;若兄弟姐妹或配偶變胖,可能使你變胖的機率增加40%或37%。
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中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生1794國內減肥風潮盛行,雖然大部分民眾的身體質量指數(BMI=體重/身高平方)都在18.5與24的標準範圍內,但身體的某些部位,如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位,意指內臟器官聚集大量不好的脂肪,而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險! -
中醫改善局部肥胖 調整易胖體質清涼迎夏
醫藥衛生 / 中醫養生1814然而,根據觀察發現,許多女性民眾在看診減重門診時,容易選擇女醫師,原因大多為是不僅可避免被男醫師看診時的尷尬,女醫師還能以同為女人的立場,提供貼切實用的瘦身建議,讓減重有伴、不再孤軍奮戰。而中醫穴位埋線減重及消除局部肥胖的結果溫和不傷身,不但能改善運動難消除的局部肥胖,還可雕塑身材曲線,若再搭配均衡飲食及運動,成果會更明顯。 -
中醫穴位埋線助代謝 初夏減重大作戰
醫藥衛生 / 中醫養生1848很多媽媽都有中年肥胖問題,不僅腰圍變粗、腹部脂肪超過標準,由於肥胖容易引發慢性疾病、加速身體老化、三高風險提高、心血管疾病機率大增,孩子應多關懷母親身體健康,預防慢性疾病、對抗衰老的第1步就是減重。減重除了可維持良好體態,還能逆轉年齡,讓自己活力充沛、活出自信。