中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕

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【文/李佳容 京城中醫診所主治醫師】
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
▲國內減肥風潮盛行,雖然大部分民眾的身體質量指數(BMI=體重/身高平方)都在18.5與24的標準範圍內,但身體的某些部位,如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。(圖/ingimage)

 炎炎夏日,是許多民眾穿著短袖衣褲、大秀身材的季節,然而,有不少人因冬季無節制地大吃大喝、又鮮少運動,致使出現容易囤積頑固脂肪的小腹、水桶腰、馬鞍臀、粗壯大腿和蝴蝶袖。想要改善這些部位的局部肥胖,養成良好生活習慣「少吃多動」是健康減重的不二法門,民眾可選擇再以醫學方式輔助,趁著酷暑來臨前,讓局部肥胖無所遁形。

肥胖提高疾病風險

 國內減肥風潮盛行,雖然大部分民眾的身體質量指數(BMI=體重/身高平方)都在18.5與24的標準範圍內,但身體的某些部位,如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位,意指內臟器官聚集大量不好的脂肪,而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險!

 除了提高疾病發生機率的問題,促使民眾改善局部肥胖的主要原因,莫過於局部肥胖讓人在穿衣打扮上難以發揮,以及無論運用任何運動方法,雖然體重看似減輕,但還是難以消除局部肥胖的頑固脂肪。此時除了保持睡眠充足、飲食均衡、持續適度運動等良好的生活習慣,如能再調整易胖體質,經常將體內廢棄物排出,便能輕鬆擁有窈窕健康。

 根據觀察發現,女性民眾除了於婦產科求診,偏愛選擇女醫師診療之外,減重門診亦是如此,其原因即需要瘦身部位大多是腹部、臀部、大腿,若讓男醫師看診,無法避免尷尬窘境;如果由女醫師診療,除了少去見到肥胖、隱私部位等的不自在,女醫師還能以同為女人的立場,提供貼切實用的瘦身建議,讓減重有伴、不再孤軍奮戰。

 不但如此,女醫師會站在女性角度,端視肥胖所帶來的婦科疾病、對症下藥,讓女性能健康減重、同時除去婦女病。門診中有不少經期紊亂的民眾,因減重後經期回到正常;另外還有些不孕症患者,因減重使代謝和月經恢復正常,進而得以成功受孕。有鑑於此,尋求專業醫師協助健康減重,亦能調整體質、恢復健康狀態。

穴位埋線調整體質

 肥胖的成因較為複雜,與先天體質、飲食習慣、疏於勞作、情緒起伏、脾胃虛衰等有關。中醫對於肥胖症的辨證應「辨明虛實」,與「分清邪濁」,而肥胖體質包含氣虛型、濕熱型、痰濕型、血瘀型、氣鬱型等,專業中醫師會根據其形態,除了搭配本草中藥加以調理,還會配合穴位埋線、針灸、按摩等療法,幫助順利減重。

 值得注意的是,現今許多減肥門診選擇以中醫穴位埋線減重及消除局部肥胖。其原理是使用能被人體吸收的羊腸線,取代傳統針灸,達到疏通筋絡、健脾益氣、調和陰陽等結果。不同於針灸,1週應進行2到3次、每次半小時的療程,埋線可持續刺激穴道1至2週,能調整內分泌系統、改善氣血循環、利水消腫及增加新陳代謝,循序漸進調整易胖體質。

 中醫會依據個人體質取穴、埋線,以肚臍為中心點,針對如天樞穴、大橫穴、中脘穴、關元穴等穴道進行刺激。天樞穴能使體內過氧化脂質含量下降、加速脂肪代謝;關元穴可調整內分泌、增強代謝與能量消耗;不但如此,這些穴位都能對腸胃發揮作用,抑制亢奮的食慾,並正向調整,減緩胃部排空速度,能避免飲食無節制影響身體健康。

 雖然運用醫學方式輔助能達成減重目標,但最重要的還是要靠個人意志力,並且培養良好的飲食、運動、生活習慣。民眾應多喝水、攝取蔬菜水果,因其富含纖維質與礦物質,能加快代謝、幫助排除體內廢棄物,還能改善便秘情形;反之,若經常攝取滋補性食物,容易累積體內毒素,即使成功減重,也會很快復胖。

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