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關鍵字：教育部體育署
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董氏攜手體育署推行規律運動日計畫 鼓勵學生們動起來
醫美減重 / 運動健身3781為了幫助學生建立運動習慣，教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150，迎奧運挑戰」校園規律運動計畫，與全台454所學校共同推廣，並於今年開始倡議「規律運動日」，期盼提升孩子的身體活動量。 -
老人動起來！國健署全台廣設俱樂部 讓厝邊就是健身房
健康養生 / 老年照護3092為了鼓勵長者保持運動習慣，具有足夠肌力降低其衰弱風險，維持日常生活之獨立性與自主性，國健署於110年至114年規劃在全台，布建共計288處銀髮健身俱樂部據點。國健署說明，截至112年已布建128處據點，累計服務達3萬7,738人，預計今年將再布建36處據點。 -
上班族長期久坐埋下健康隱憂！ 簡單3招擺脫活動不足
健康養生 / 生活保健30582020年世衛組織（WHO）「身體活動和久坐行為指南」指出，久坐與心血管疾病、癌症、第2型糖尿病發生率有關，建議18至64歲成人每週應該至少進行150分鐘的中等強度活動或是75分鐘的劇烈強度運動 ，並提出「分段累積身體活動量」與「1次完成」同樣有助於健康，例如：1天運動30分鐘，可以分成2次15分鐘，或3次10分鐘完成，即使不能達到建議活動量，少量的身體活動依然好過於不活動。 -
疫情後把公園當健身房！ 萬華健服中心教長者養肌防跌
醫美減重 / 運動健身3188自新冠疫情趨緩後，民眾出門運動意願增加，根據教育部體育署110年運動現況調查結果顯示，民眾運動模式受疫情影響有所改變，選擇的運動地點以公園的比例最高（35.4%），其次是人行道/道路（26.2%）、學校運動場地（25.8%）。因應此趨勢，臺北市萬華區健康服務中心以「公園就是健身房」的概念辦理系列課程，結合LOHAS樂活士全齡運動團隊，教導民眾正確使用公園體健設施從事有效運動，避免錯誤使用造成運動傷害。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康1966228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
規律運動好處多！ 這2類人比常人更可降低心血管風險
醫美減重 / 運動健身2788根據１篇今年3月發布於《Science Daily》的研究指出，運動能夠促進大腦激素，抵消壓力並降低心血管疾病風險。罹患憂鬱症或焦慮症患者透過規律運動在心血管健康上所帶來的益處高出１倍。 -
健身房需出示第3劑疫苗 還沒打怎麼辦？QA整理1次看
健康養生 / 最新消息2821中央流行疫情指揮中心宣布從今（22）日開始，進入健身房需要出示接種3劑疫苗的證明。指揮中心解釋，因接種疫苗後可不戴口罩運動，且健身房屬於可接觸大量不特定人士的場域，因此提出限制。但細節為何，如何提出證明？對此主管機關教育部體育署製作QA，詳細說明其規定。 -
哈薩克空手道代表團12人確診 羅一鈞：定序結果明出爐
健康養生 / 健康新知2378國際新冠肺炎疫情嚴峻，12月26日單日有23例境外移入，除破了2021年境外移入的紀錄以外，更有一群從哈薩克入境的空手道亞錦賽體育代表團，團內有多達11人確診。