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關鍵字：情緒覺察
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學會向他人說：NO！心理師提供3步驟 擺脫拒絕困難症
醫美減重 / 心靈成長6246你有拒絕困難症嗎？面對他人請求、拜託，總是難以拒絕，對此，心理師余佳容親授拒絕３步驟，利用技巧讓你學會拒絕別人，不會進退兩難。 -
北市衛生局辦初心特展！活動為期11天 邀民眾共襄盛舉
健康養生 / 最新消息3056臺北市政府衛生局表示，為讓民眾更加關注心理健康與覺察自身心理感受，於10月18日上午11時在剝皮寮歷史街區，舉辦「2023心理健康月初心特展」活動記者會，自112年10月18日至10月29日止為期11天的特展，現場開設職場、愛情、親子等心理健康講座，安排手作紓壓、呼吸放鬆深度體驗及親子繪本說故事等多元體驗及闖關活動，由心理師帶領您Fun輕鬆，歡迎市民朋友一同相揪看展、闖關拿好禮！ -
創傷症候群不只有經歷大事才會得 PTSD4大症狀1次看
醫美減重 / 精神健康4972很多人會以為一定要經歷戰爭、性侵、生死，才會有機率得到創傷後症候群（Posttraumatic stress disorder, 簡稱PTSD），但台北市同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁分享，創傷後症候群通常是由於經歷了嚴重的創傷事件而引起，其實事件的創傷嚴重程度取決於個人，並沒有統一的評判標準，只要這件事讓你的心理受到嚴重的創傷，那麼它就是「嚴重的創傷事件」。 -
「煤氣燈效應」心理操控及虐待 發現3大警訊及時求助
醫美減重 / 精神健康3112大家應該還記得這個曾席捲網路圈的熱議話題：王力宏前妻李靚蕾，驚爆自己遭受「煤氣燈效應」，而這個名詞並非新穎的事物，早在被李靚蕾提出前，就有不少男女為此所害。台北市童伴心理治療所心理師余佳容提醒民眾，快檢視自己與他人的關係，有沒有出現警示狀況。 -
心情不佳容易牽動心血管健康 如何正確紓壓？追劇也行
醫美減重 / 精神健康3426長期憂鬱可能傷「心」，增加心血管疾病風險。2023年1月《美國心臟協會期刊》最新研究指出，憂鬱症與較高風險的心血管疾病、不良的心血管健康狀況有關，憂鬱患者及自覺心理健康不佳者心臟疾病風險明顯高於一般民眾。 -
別怪西施太誘惑 調查：青少年首次吃檳榔竟是家人提供
癌症新知 / 口腔癌3131世界衛生組織國際癌症研究署將檳榔列為一級致癌物，而嚼檳榔更是造成國人罹患口腔癌的主因。林莉茹指出，兒童及青少年階段是建立健康行為模式的關鍵時期，當青少年因好奇第1次接受家人或朋友影響嘗試嚼檳榔時，便已埋下健康危害的種子。 -
為爸媽加油！醫院關懷亞斯伯格症兒童的家長
健康養生 / 親子育兒3117帶領團體的諮商心理師黃宜靜表示，團體除了能協助家長提昇對亞斯伯格症的相關知能外，主要提供一個說話平台，讓參與的家長有機會表達教養挫折與壓力，透過分享類似經驗，給予彼此關心與支持。