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青少年缺膳食纖維!牛奶喝不夠 掌握6招搭配健康早餐
健康養生 / 營養美食3221根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現,13至15歲孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群,而13至18歲的青少年則是鈣質攝取最少的族群,甚至低於75歲以上的長者。台灣飲食文化相較於歐美國家,少有喝牛奶的習慣,早餐店販售的多為調味乳,中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇,但豆漿的鈣質又只有牛奶的10分之1,導致學生們早餐吃的不夠健康。 -
中小學8月30日開學!快篩陽性輕症無症狀 可到校上課
健康養生 / 最新消息2992衛福部在15日公布最新防疫政策,現在已取消各類對象的自主健康管理期間支持性給假措施,自主健康管理天數目前為5天,教育部也配合修正校園指引。根據指引,師生篩檢為陽性,如屬於輕症或無症狀,都可回歸學校原本的請假規則辦理。指引內容為避免外出、在家休息、如外出須全程戴口罩。若是中重症,學生可請防疫隔離假,教師可請公假,不影響出缺席紀錄與成績評量。 -
陳彥博擊敗咽喉癌!花2年重新訓練 跑出極地超馬冠軍
健康養生 / 好讀精選3618陳彥博從小就是競速滑輪運動員,高中轉為田徑運動員,從此跑出自信。他在2008年磁北極650公里大挑戰獲得第3名,是歷屆最年輕完賽的選手,也是他跨入極地賽的起點。2013年加拿大育空700公里極地超馬橫越賽,日夜溫差高達40度的嚴酷比賽,他獲得第3名,亞洲第1人成功完賽。2016年挑戰4大極地超馬大滿貫賽(非洲納米比亞沙漠、中國戈壁沙漠、智利阿他加馬沙漠、南極洲),他獲得總冠軍,也是亞洲第1位總冠軍。 -
拒絕性騷!少女被店長「求牽手」 人力銀行談自救策略
兩性關係 / 女人幫3417有位女大生在連鎖咖啡廳打工,男同事時常觸碰她的肩膀,以及摸馬尾等明顯性騷擾的行為;甚至在摔破盤子時,男方竟對她說「要扒光她的衣服去見客」使她噁心到不行。另有女性被店長詢問「單身嗎?」甚至在下班後收到訊息說「想牽著手一起散步」等言語。這些行為明顯涉及性騷擾! -
年輕人自殺率上升! 免費心理諮商上路 4縣市名額秒殺
醫美減重 / 精神健康3141自殺為年輕族群的主要死因之1,衛福部心健司於8月起推動「年輕族群心理健康支持方案」,初步預算為2880萬,補助15至30歲者每人3次免費諮商,每次1600元。預約情況超乎預期,上路才3周,台北、台中、台南、宜蘭均已滿額。 -
七夕送禮別苦惱!網推6方式表心意 聚餐旅遊享受佳節
健康養生 / 話題懶人包3053充滿東方浪漫色彩的七夕情人節即將在8月22日到來,相信不少人對於該送什麼給自己心愛的伴侶感到十分頭痛。送禮絕對是一門大學問,該如何送禮送到對方的心坎裡呢?以下就整理出了網友熱議的七夕送禮排行有哪些,趕緊列入購物清單吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「七夕送禮」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的七夕送禮排行。 -
益生菌能改善臭屁!何時吃最有效? 醫揭最佳食用時間
健康養生 / 營養美食3659食藥署日前公布去年度10大違規廣告,前5名中就有2名為益生菌產品,分別為第3名「陽明生醫一家人益生菌S」、第4名「日本森下仁丹晶球長益菌」,藥師表示,如有嚴重便秘困擾,平時除了應多攝取蘋果、桃子、櫻桃、葡萄等蔬果,並多運動、維持良好作息,還可食用益生菌,以有效整腸,改善臭屁與便秘。 -
校園大麻氾濫!學生自揭系上半數在吸 衛福部公布數據
醫藥衛生 / 藥品安全3310校園濫用藥物的情形嚴重,教育部統計,學生使用大麻的占比從過去的11.5%上升到12.1%。更有報導指出,有大學生自己承認已吸食大麻約3年時間,甚至自己就讀的系所相當多人吸食,「人數多達一半」。