關鍵字:大腦神經
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睡眠不足影響腦力? 午休片刻可幫助腦力提升
健康養生 / 消費生活3739失眠的確會使頭腦不清楚,幾乎所有可以測量的思考層面都會受到睡眠不足的影響。大腦一直處在一種緊張的狀態之下,一邊是要你睡覺的大腦細胞和化學物質,另一邊是要你清醒的大腦細胞和化學物質,雙方在較量。睡眠不足會損害注意力,對執行功能、工作記憶、心情、計數能力、邏輯推理甚至動作的靈活度,都會影響。 -
補充魚油改善乾眼 Omega-3益處多
健康養生 / 視力矯正1803 -
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食1915張亞琳指出,考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象,攝食維生素B群不僅可保護肝臟,還能提神,像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素B群。其中維生素B12與大腦神經細胞的活化有關,對考生來說更是不可或缺的營養素,一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12,若攝取量不足,也可直接服用錠劑補充。 -
健康飲食法 預防罹患阿茲海默症
健康養生 / 老年照護2166成大醫院營養師黃晉瑩表示,近年來國內人口老化速度加快,內政部2012年年底統計發現,65歲以上老年人口數已達256萬人,佔全國人口約11.15%。隨著人口老化程度增加,相對罹患失智症的比例也提高,經調查,國內目前失智症總人口超過17萬人,不容小覷。
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性行為不親密 男性早洩達三成
兩性關係 / 男人幫334330歲的陳先生是科技新貴,外表帥氣挺拔,但近來房事愈來愈力不從心,原以為是加班勞累、應酬過度所致,但沒想到休長假後,早洩問題依舊。後來與太太開誠佈公的討論,決定前往醫療院所尋求專業醫師協助,接受藥物治療,終於重振男性雄風。 -
小分子生物類黃酮 護腦補腦大升級
健康養生 / 生活保健2031近年來,神經系統和腦力保健逐漸受到國人重視,生技產業爭相投入研究開發,科學家陸續發現神經營養物質、神經生成素、類胰島素生長因子、轉型生長因子、纖維母細胞生長因子等五大類神經滋養物質,其中PPLs(R)屬於小分子生物類黃酮,可經由腸道吸收,通過血腦障壁進入大腦,幫助勝過其他神經滋養物質,現已廣泛被製成腦神經疾病治療用藥及補腦護腦保健食品。 -
喝咖啡要節制 每日4杯死亡風險高
健康養生 / 健康新知1965美國最新的研究發現,年紀55歲以下的人,每天只要喝4杯咖啡,死亡的風險可能會增加,就刊登在《梅約醫院學報》(Mayo Clinic Proceedings)網站上;另外,法國的研究則表示,懷孕期間的準媽媽若是每天喝咖啡或是含咖啡因的飲料,會讓肚中寶寶的大腦發育產生問題,研究刊登在《科學轉譯醫學期刊》(Science Translational Medicine)期刊。
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多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1698亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析,發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關,蔬果攝取愈多,認知惡化的程度愈低。